跑步机品牌推荐-跑步机家用评测月经期能跑步机慢走吗
匿名网友
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2020-09-30 21:19
1条回答
最佳答案
（共1个回答）按摩会所的肩颈保健分为肩颈按摩和肩颈刮痧，按摩和刮痧都是为了让肩颈部位的肌肉更加放松，经络活血，并不能直接影响内分泌调节，因此，即使是例假期间的女性，也可以做肩颈保健。不仅如此，例假期间的女性，如果出现肩颈酸痛的症状，是鼓励做肩颈保健的，因为进行保健的同时，能够使女性的心理压力得到放松，对女性内分泌的调节有促进作用。
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09-30 21:19
月经期能跑步机跑步吗
在月经期间尽量减少运动，尤其是激烈的运动。尽量不要参加跑步等剧烈量的运动，可以进行走路。另外要保证睡眠，少吃生冷辛辣的食物。
月经期间能去跑步机上慢走吗 运动锻炼要简单轻柔些
您好。建议女性在月最好在跑步机上速度4-5，连续进行散十的时间。等您的月经彻底干净三两日后再可以逐渐适当增加运动量。注意：劳逸结合，量力而行，循序渐进的过程。避免出现女性卵巢黄体破裂的悲剧再次发生。在月经期女性要注意多喝白开水，注意保持日常良好的生活习惯，避免接触刺激性的食物，避免做剧烈运动（如：跑步）。并注意日常卫生问题。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
经期可以跑步机慢走吗
可以。月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期健身是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，需要一些特殊措施，由于经期子宫内膜脱落出血，盆腔充血，生殖器官抗感染力下降。
经期跑步会怎么样呢
人们在跑步的时候，经常忽略上肢的摆动。摆臂就是上肢从肩关节开始，经过上臂、前臂、手腕到手，积极地前后摆动。经常可以看到有些人在跑步的时候从肘关节开始到手前后摆动不积极，还有些人有左右摆臂的习惯，这都是不标准的。上肢关节动作和下肢动作相比，很容易提高和改进。但是没有必要刻意使双臂平衡摆动，只要前后积极摆动就可以了。