鹅足炎好了还能跑步吗

我也是那个位置，跑步10来天就开始疼，喷云南白药好几天没啥效果，后面又贴了几天万通筋骨贴，大概半个月时间已经恢复差不多了，昨天试了试慢跑5公里，已经不疼了，只是微微有点感觉，和正常的膝盖还是有点区别，慢慢会完全恢复吧

膝关节由于外伤或长期受凉会引起滑囊炎，关节腔积水，或是增生钙化，都会出现关节的疼痛，活动受限，或上下楼疼痛病伴有响声指导意见：建议可以先去医院做一个膝关节的片子，要采取相对印的治疗方 如针灸加艾灸，敷中药加烤电等效果显著。在平时应注意膝关节的保暖，慢跑要适量。症状已经控制，后期可以循序渐进加大运动负荷，但感觉不适感，就需要休息，后期可以多按摩，热敷，综合起来都可以好转恢复。护膝可以佩戴保护膝关节

跑步出现鹅足炎，走路没问题，今年2月出现不适，后停止跑步，今年四月恢复跑步，从最初一俩公里开始，五月恢复到5公里，期间按压有略微不适，不动没感觉。五月底参加比赛跑步量较大12公里，睡一觉后产生痛疼，下蹲没问题，后去医院，大夫说事鹅足位置，拍片后显示没明显病状，大夫说我这个太轻了，让我少运动，最近吃了三天戴芬，现在仔细按压还有点感觉，可否现在慢慢恢复跑步

鹅足肌滑囊，是位於膝盖内侧的一个浅部滑囊。它位於膝盖骨里侧肌腱以上，而在大腿根部半腱肌、缝匠肌及其股薄肌合拼的筋腱之中。鹅足肌滑囊炎一般普遍於中、老年人女士，及其合拼有衰退性膝关节炎，及有硬厚大腿根部的病人。疼痛不适经常在上楼梯时加重，及其弯折、挺直膝关节时更为显著，而短暂性歇息後也会改进。这一点和膝盖骨衰退症病人的下楼时膝关节痛是较大 的不一样，临床医学上也常因患者沒有显著提及，再加确诊者未多了解病历而忽略，而造成不正确的确诊与失效的医治。

鹅足炎在膝的下方内侧的胫骨内髁里与缝匠肌、骨薄肌、半腱肌的腱共同连接的部位被称为鹅足。在这个部位如果一触即痛或膝关节用力屈伸时有疼痛感则应怀疑是否患有鹅足炎。膝关节弯曲时构成募N腱内侧部的缝匠肌、骨薄肌、半旒〉哪┒同鸟的形状一样连接在胫骨上部内髁上，跑步中膝关节激烈的屈伸动作会引发炎症。特别是在这部分的骨头突出、肌肉紧张的情况下也非常容易产生。就这样的情况建议还是保守治疗比较好，你可以考虑试试本人祖传的外用膏药治疗观察一下效果。 鹅足集中了募N腱等肌腱，主要负责膝关节的弯曲。鹅足炎产生的预兆为这些肌腱在膝关节屈伸时越过内髁骨所发出的声音。特别是受到冲击的膝关节反复进行向前屈伸时会造成过度疲劳，膝关节的内侧下方会出现疼痛。这种炎症加重就成为鹅足炎。