跑步机品牌推荐-跑步机家用评测户外跑比跑步机累
匿名网友
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2020-10-02 19:02
1条回答
最佳答案
（共1个回答）个人感觉，同样配速的话，在跑步机上要比室外跑轻松，但是从内心感受来说，看着跑步机上的数字一点点蹦，实在难熬，反倒是在室外跑，感觉一公里很快就过去了
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10-02 19:02
室外跑步好难！比跑步机上跑难多了！
可别，我觉得跑步机挺难的，因为路跑可以轻松快点跑，累了慢点跑，根据身体变化随时调整。跑步机绝对的匀速，节奏稍微差一点就别扭，要么端着，要么扛着....
户外跑和跑步机跑哪种更减肥
跑步机上跑步和户外跑步的最大区别就是跑步环境的不同。户外有风，跑步时候身体会受到阻力，为了对抗这些阻力，身体需要更加“用力”去跑步。另外，外面的路面情况也不及跑步机好，为了跨越一些障碍，跑步的步幅会更大。因此，户外跑步消耗的能量会稍稍高于跑步机上跑步。不过差距并不是很大。跑步消耗热量情况还要看跑步速度，跑步的时间等条件。
跑步机上跑步和户外跑哪个累
感觉跑步如果姿势不对，对膝盖有伤害，锻炼效率好低，不如其他运动，游泳骑车什么的。
跑步机跟户外跑效果一样吗？为什么感觉跑步机更累？
由于没有空气阻力，在跑步机上跑步比室外跑步更轻松一些。因此有人会将跑步机略微调整，使其倾斜1%，以增加运动强度。这一做法源于1996年的一项研究。该研究发现，以每英里（1英里=1.609千米）7分钟的速度室外跑所消耗的能量与使用倾斜1%的跑步机大致相当。