中强度内衣可以跑步吗

可能第一次去健身房，第一次买这些装备，我怕到时候坚持不了买太多又浪费了

跑步选高强度的内衣。常见的运动分为三个等级，低强度、中强度、高强度，跑步属于高强度的，运动内衣要根据运动强度选择，所以跑步要选择高强度的内衣。需要根据实际的运动强度选择相对应的运动内衣，为了追求更佳的固定性可以选择更高一级的运动内衣。常见的运动分为3个等级，低强度运动：公路骑行、保龄球、高尔夫球、走路、重量训练、普拉提等，由于运动强度较小，可选择普通固定的背心内衣。中强度：滑雪、划船、高尔夫、滑冰、动感单车、快走、网球羽球乒乓球等，由于运动强度较大，必须选择支撑力度更高的运动内衣才行。在中等支撑的运动内衣的基础上，织物的强度更大，透气性更加，并且内衣结构更加稳定。高强度：跑步(含快跑和慢跑)，骑马，足篮排，山地骑行(主要指速降或复杂坑洼路面)，有氧健身操等，虽然运动内衣基本都会压胸，越高防护的越压胸(为了固定性)，但还是要选择适合自己胸部底围和罩杯的内衣，不会过紧也不会过松还是好的。

跑步内衣应该选择松紧适中的，需要注意的是内衣应该有比较好的弹性、固定性以及防震性，因为跑步时胸部会随着肢体而晃动，如果太松会起不到固定的效果，而太紧的话会影响舒适感，所以买跑步内衣既不要选太紧的，也不能选太送的，尺寸要合适才行。

棉的吸水的就行。只要舒适出汗别搞得太尴尬就行。强度就无所谓吧，跑步强度不大，对鞋子要求高。

运动分为很多种，有的妹子喜欢慢跑，有的喜欢瑜伽，还有的喜欢撸铁等等，不同运动强度给身体带来不同的冲击也不同，根据不同的冲击等级和运动所需要的舒适与柔韧程度， bra也分为这三个等级，你可以在bra的商品标识上找到它的冲击等级。