跑步机品牌推荐-跑步机家用评测月经来跑步有没有影响
匿名网友
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2020-10-04 08:00
1条回答
最佳答案
（共1个回答）女性经期雌激素，黄体素很低，不宜做过于剧烈的运动，跑步速度过快，运动幅度过大，会抑制下丘脑功能，造成内分泌功能异常，从而干扰月经的形成和周期，出现月经失调，经血量大等危害；而且长期超负荷运动，还会导致子宫脱垂，甚至引起卵巢破裂的危害。
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10-04 08:00
来月经时跑步（长跑）会有什么后果？
千万不能这么做！~简拿自己的健康生玩笑！~经期不能剧烈 经期，要避免剧烈运动，是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。
来月经跑步有什么危害
跑步属于中等强度的体育运动，月经期间跑步有可能会引起尽量增多经期延长的症状，如果有痛经现象，跑步以后症状有可能会加重。经期需要避免做剧烈运动，所以是不建议进行跑步的，可以适当走走路，做一些柔和的体育锻炼，比如说练柔和的瑜伽，有利于经血排出。
来月经跑步有没有关系
在月经期间可以进行适当的运动，适当的慢跑能够有效帮助改善体内的血液循环，尽量减少运动量，缩短锻炼时间，一般在15-30分钟为宜。过于强烈的跑步运动会使腰背部受激烈刺激后，导致盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。剧烈的跑步也可能使腰背受到刺激的。
经期跑步有什么危害
女生在经期的情况下一定要提升调理，经期的情况下也是减肥瘦身比较好的情况下，由于此刻的人体基础代谢较为快，所以说女士能够适当的慢跑来开展减肥瘦身，可是还要留意健身运动不可以过度强烈，假如最近慢跑的情况下运动强度较为大，反倒对人体的身心健康非常容易造成不好的影响，非常容易造成月经不调，非常容易造成月经质量互变规律大。