跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步的最佳配速是多少
匿名网友
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2020-10-04 19:35
1条回答
最佳答案
（共1个回答）虽然两者都是描述跑步快慢的，但，速度是单位时间内经过的距离，而配速则是单位距离所消耗的时间。采用配速的原因在于，在日常跑步或一般的长跑比赛中，跑者的跑步距离一般是固定的，以公里或英里为单位，用配速来描述快慢可以让跑者更加直观地了解到自己跑完1公里/英里的距离，从而来估算跑完全程所需的时间。
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10-04 19:35
你跑步速度对了吗？这才是正确的跑步配速……
如果你是跑步小白，那么，你的慢跑配速就要慢点（6分30秒-7分30秒，跑快了你累）；如果你跑过马或者5公里还不错，那你慢跑的配速可以稍微快点。并且，成绩越好，慢跑配速可以越快。毕竟实力越高，跑的太慢就没感觉，也没效果，在不累的情况下，为什么不可以跑快点呢 ？
年龄45岁跑步配速达到多少减肥效果最佳每公里跑8分钟算是慢跑吗｜慢跑｜步频｜步幅
朋友你这个配速我觉得不算慢，但是建议你要慢慢去提高成绩，其实你跑的怎么样就取决于你的步幅和步频，如果你已经习惯了其中的某一个数字，那你可能要建立在这个数的基础上去提升另一个数，比如说我目前的步频都会保持在170到180之间，我自己也已经习惯了这个参数，我要提高成绩我只能增加我的步幅了。最后希望每个人都能拥有健康的身体，开开心心每一天。
每天跑步的最佳时间，每次跑步的最佳距离是多少？
关于跑步时间，其实根本不存在所谓的跑步最佳时间。这完全取决于你自己的时间，跑步是一项极简的运动方式，无需特别的场地，一双跑鞋，系上鞋带随时随地可以跑起来。是喜欢朝阳喷薄而出，空气清新的晨跑还是夕阳西下夜幕降临，月光宁静的夜跑，或者是午后来一杯咖啡，钻进阳光照耀下吹着冷气的健身馆，在跑步机上挥洒汗水？这取决于你的时间安排和此刻跑步的心情。总之，只要跑起来，那个时刻就是最好的时间。
跑步配速多少才好意思在朋友圈晒
经常跑步的朋友，他就厉害多了，一放假就会去跑个半马（二十一公里）或者全马（四十二公里），平时下班也会去跑个十几公里，配速都是在五分钟左右。