跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥爬山好还是跑步好
匿名网友
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2020-10-08 01:12
1条回答
最佳答案
（共1个回答）2、如果想要减肚子的话，仰卧起坐是最有效的一种减肚子方法。它属于有氧运动的一种，轻松、没压力。它不但可以消耗腹部的脂肪，减掉肚子上多余的赘肉，紧致腹部的皮肤，而且还可以保证卵巢正常排卵和宫腔保健。
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10-08 01:12
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爬山和跑步哪个减肥效果好 爬山可以瘦哪里
其实跳绳减肥也是很快的，因为跳绳是全身运动，游泳也是、
爬山和跑步哪个减肥？
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跑步减肥去健身房好还是户外比较好
户外跑道 体重大不要轻易上路跑 就操场就行 还有减肥的总原则就是消耗的比吃进去的多 ，先循序渐进的慢跑，时间长一些，先不要追求速度，慢点，等有了基础，再上量，效果更佳。