跑步机品牌推荐-跑步机家用评测晕跑步机是怎么回事
匿名网友
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2020-10-12 05:45
1条回答
最佳答案
（共1个回答）一般来说，当你从跑步机上下来后感到头晕，这是因为你停下的太突然，没有给你的身体一个降温的机会。跑步后的降温和冷却时间很重要，它能让血液流经你的全身，而缺少这个过程则会使你的心率和血压快速下降，进而导致头晕。
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10-12 05:45
从跑步机上下来头晕
这种现象很正常，你跑步时候不要地下头看着跑带。双眼目视前方，跑步速度不要太快，呼吸平稳，就可以了，肯定不会出现头晕的状况！
去健身房的跑步机 跑30分钟以后头晕怎么回事？
缺养
去健身房跑步机跑步后头晕怎么回事
你的强度2113对于目前你的身体5261状说，太，我建议你4102循序渐进，开始只坚165315分钟，分两组完成，总共时间30分钟，甚至可以减少到10分钟一组，等耐力增强了，加大运动量。其实做运动要分组完成，这样既符合人的生理规律，也可以达到更好的效果。然后在做完运动以后，需要做5到10分钟的放松练习，这样可以让肌肉恢复到运动的轻松状态，达到更好的健身和减肥的效果。
跑步机跑完后头晕脚软怎么回事，跑步机跑步速度多少合适？
上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。此外 ，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。