跑步机品牌推荐-跑步机家用评测一个跑步机有多重
匿名网友
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2020-10-29 04:37
1条回答
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（共1个回答）第一次跑全马用了近4小时，今年5月份开始慢跑的，从刚开始的2公里3公里，慢慢的到5公里，7公里，10公里，到现在半马跑了10多次了，跑过几次25+，30+跑过两次，体重也从原先的174到现在的136 ，坚持！【图片】
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10-29 04:37
每天在易跑跑步机上坚持跑3千米，一个月可以减多少斤？
我第一个星期早上跑步410230分钟4公里，然后走一个半1653小时，大概是15000步左右，减了6斤。然后我现在坚持了2个月，还是这个体重，很难减剩下来的肉了
每天在跑步机上跑40分钟，一个月大概能减多少斤啊？
首先查下体重和身高每天的热量应该是多少，然后看看每种食物的热量，把自己常吃的几种食物的热量记下来。然后每天比正常的减少1000大卡，每天做运动的时间应该在19：00——20：00，二十分钟以上属于有氧运动，三十分钟以上属于消脂运动。晚上17：00点后不吃东西。最重要的是无论哪一餐饭都不吃或尽量少吃淀粉类食物，要把一日三餐都吃全，但控制总量。饿了吃水果。坚持一个月一定出效果出。
每天过午不食 跑步机跑步一小时 一个月下来能瘦多少斤？
什么都不吃是不行的，没能量，身体受不了的。你可以配上海燕窝代餐包补充能量加上跑步一个月瘦十来斤是没问题的
跑步机每天跑五十分钟 一个月下来能收多少斤？
个人建议户外晨跑，比跑步机好。坚持锻炼很重要，但你的饮食习惯也是关键。