跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机10速度算快吗
匿名网友
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2020-10-30 06:58
1条回答
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（共1个回答）好久没锻炼，今天跑步机上跑步3千米，速度6公里，中间也加快到10公里一会，然后又慢慢降下来，最后快结束时以3公里，2公里，1公里的速度慢跑的。 跑前也活动了头部，腰部，膝关节等，跑后也拍打了双腿和简单拉伸了小腿以放松。可是到了下午，右腿膝盖后面向下一点点偏外侧，上下楼梯时就疼的走路腿直不起来，但到了平地就基本不疼，蹲起都不疼。左腿没事，其他身体部位也不疼，怎么回事？
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10-30 06:58
跑步时速度是10.0（跑步机上的速度）会不会太快了
我现在是先走2分钟（6.5），然后是8.5的速度到5min，然后10-15min的10，然后5min，然后是10min的10，再就是8的速度一直到8km，最后几分钟走路，一共一个小时，然后再拉伸啥的
跑步机8.0速度消耗，跑步机上的速度8.0是跑了多少米
首先要说明一点，任何抛开饮食的减肥计划都是伪命题。你动了，但摄入的热量超标，照样体重增加；如果摄入低于基础代谢，即使不运动照样减重。另外，我不知道你说的减肥是减重还是减脂。但一般想要减肥的，恐怕都是想要体型更好看，所以推荐进行力量训练，同时饮食留下300到400kcal的缺口，这是最有效的，跑步这样有氧运动对降低体脂率贡献不大，不推荐。最后补充下，跑步机上跑步很伤膝盖，注意你的身体状态。如果一定要跑步机上跑，千万注意跑步姿势，脚落下时保持膝盖在身体下方，不要超出身体，否则你膝盖很快就废了。
跑步机上的速度是怎么计算的？
跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点。
跑步机上速度为10到底有多快呢？
跑步机的速度范围因品牌和型号而异。较低端，较便宜的跑步机最高速度为8英里/小时或10英里/小时，分别为12.9公里/小时和16.1公里/小时。中档和高档跑步机的最高速度通常为12英里/小时，即19.3公里/小时。少数型号的最大速度为15英里/小时或24.1公里/小时。1英里/小时等于1.6公里/小时。