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长期经常使用跑步机的危害?

怀孕将近有一个月左右的时间了,家里有一台跑步机,每天晚上老公都是要用跑步机来锻炼身体的,他就是平时喜欢跑步,跑的时间很久,想问下长期经常使用跑步机的危害?

匿名网友 | 10-26
1条回答
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(共1个回答)
  •   没事的,跑步对膝盖冲击本来就比较大,你在出门去跑步也一样会对膝盖有伤害,跑步机对膝盖冲击不会比水泥地更严重的。如果你体重较大,建议你就不要跑步了,可以在跑步机上快步走,一样锻炼。等体重减轻后再逐渐增加跑步次数。

      每天用跑步机跑步的时候有个规律就好,不要饭后马上跑,循序渐进,不要一次跑太多,一般没事的。

      跑步机是模拟室外跑道,进行跑步训练的一种仪器。其本身对身体没有伤害,但要注意调节好跑步速度,是控制好锻炼的时间,一礼拜别超过5次,只锻炼一个项目是容易劳损,多元化锻炼(手臂、胸肌、腹肌、背部肌肉都要锻炼)还有买双鞋底柔软度好点抗震的跑鞋。

    跑步机家用评测 | 10-26 17:26
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