跑步机品牌推荐-跑步机家用评测长期经常使用跑步机的危害?
怀孕将近有一个月左右的时间了，家里有一台跑步机，每天晚上老公都是要用跑步机来锻炼身体的，他就是平时喜欢跑步，跑的时间很久，想问下长期经常使用跑步机的危害?
匿名网友
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2019-10-26 17:26
1条回答
最佳答案
（共1个回答）没事的，跑步对膝盖冲击本来就比较大，你在出门去跑步也一样会对膝盖有伤害，跑步机对膝盖冲击不会比水泥地更严重的。如果你体重较大，建议你就不要跑步了，可以在跑步机上快步走，一样锻炼。等体重减轻后再逐渐增加跑步次数。
每天用跑步机跑步的时候有个规律就好，不要饭后马上跑，循序渐进，不要一次跑太多，一般没事的。
跑步机是模拟室外跑道，进行跑步训练的一种仪器。其本身对身体没有伤害，但要注意调节好跑步速度，是控制好锻炼的时间，一礼拜别超过5次，只锻炼一个项目是容易劳损，多元化锻炼(手臂、胸肌、腹肌、背部肌肉都要锻炼)还有买双鞋底柔软度好点抗震的跑鞋。
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