经常跑跑步机危害?真有危害吗?

　　根据你的描述应该是膝关节劳损造成了关节炎或者是滑膜炎，应该会影响你参加马拉松比赛。单就跑步来说，一般的跑步机会对于膝部有冲击的情况是很容易形成劳损的，建议停止锻炼。

　　严格来说，任何运动，只要是长时间，都会对身体造成损伤，但是通过正确的运动方法和运动后的恢复，可以避免损伤。你要注意跑步的方式，弄双好跑鞋，鞋底要软，要有弹性，能缓冲你脚掌的压力。同时跑步时，前脚掌先着地。运动后做些放松运动，跑步适可而止，不要太疲劳，注意运动后的休息，没有大问题的。

　　我们经常在网上看到说跑步机损伤膝盖的说法都是销售的一种手段，虽然确实会有影响，但夸大了点。在跑步机上跑步关节的冲击力远远比你在户外跑步来的小!，户外跑步缓冲基本都依赖于你的鞋子，而跑步机是鞋子加上跑步机本身的缓冲，所以膝盖收到的冲击力会小很多，不过也要看跑步机减震能力大小。

　　还有一点跑步机不是避震效果越好的机器就一定好，打个比方在没有鞋子的前提下踩在棉花上面的跑步肯定不会舒服，所以还是看实际情况，买跑步机的时候去现场体验下。