跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机的坡度多少最好
匿名网友
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2020-11-01 10:16
1条回答
最佳答案
（共1个回答）美国A. T. Still健康科学大学，马修斯·瑞尔博士对不同坡度跑步机的训练效果做了一项比较研究。瑞尔博士以两组年龄为30左右的青年人为测试对象，让他们分别在高坡度跑步机和平坡跑步机上进行训练，根据人体运动科学原理，测量实时心率、氧摄入量、能量消耗和肌肉细胞在不同强度下参与量等数据，进行运动比较学研究。发现斜坡跑的训练效果比平台跑提高了好几个档次。
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11-01 10:16
用好跑步机坡度，会有你意想不到的好处
跑步机增加坡度调节功能主要目的是模拟真实跑步环境下不同场景的跑步体验。正常情况下户外跑步过程中，会有各种路况、坡度的变化，可以降低跑步的单调性，提升锻炼身体的全面性。首先不同坡度条件下，跑步过程中的活动强度，锻炼部位是有变化的，通过不同坡度的调节自然就可以获得更加全面的锻炼。
跑步机坡度10.速度5每天四十分钟,一个月能瘦多少？
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跑步机坡度的那些事儿！
第二天一早，刚起，就感觉不太对劲，为啥膝盖这么痛，一下床，我天，差点没直接跪下去，没办法，请假在家休养吧！着对于热爱工作的我简直是一种折磨啊（我滴工资啊！）！后来一查，发现的坡度是由讲究的，每提升一度，对膝盖的冲击就多一点，而我这样忽高忽低的调，膝盖不伤，才怪！！
跑步机的坡度多少最好？专家解析
瑞尔博士以两组年龄为30左右的青年人为测试对象，让他们分别在高坡度跑步机和平坡跑步机上进行训练，根据人体运动科学原理，测量实时心率、氧摄入量、能量消耗和肌肉细胞在不同强度下参与量等数据，进行运动比较学研究，发现斜坡跑的训练效果比平台跑提高了好几个档次。