跑步机家用跑步机品牌推荐-跑步机家用评测


跑步机爬坡锻炼什么

匿名网友 | 11-01
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(共1个回答)
  • 1.一种具有上下坡度锻炼功能的爬坡式跑步机,包括有底座(I)、跑台(2)、扶手(3)和控制平台(4),其特征是:所述跑台(2)前后两边上下摆动安装在底座(I)上,使跑台(2)在底座(I)上形成具有上坡度和下坡度的锻炼平台。2.根据权利要求1所述的一种具有上下坡度锻炼功能的爬坡式跑步机,其特征是:所述跑台(2)—端转动联接在底座(I)上,跑台(2)与底座(I)呈一定角度倾斜,在跑台(2)中间部位设有一升降装置(5),跑台(2)通过升降装置(5)在底座(I)上实现前后两边上下摆动调整倾斜度,形成上/下坡度的锻炼平台。3.根据权利要求2所述的一种具有上下坡度锻炼功能的爬坡式跑步机,其特征是:所述的升降装置(5)包括有驱动电机(51)和伸缩推杆(52),所述的伸缩推杆(52)—端联接在底座(I)上,另一端联接在跑台(2)的底部,由驱动电机(51)驱动伸缩推杆(52)推动跑台(2),实现调整跑台(2)上/下坡度的倾斜角度。4.根据权利要求1所述的一种具有上下坡度锻炼功能的爬坡式跑步机,其特征是:所述跑台(2) —端通过一支撑件(6)转动联接在底座(I)的一端。5.根据权利要求1所述的一种具有上下坡度锻炼功能的爬坡式跑步机,其特征是:所述扶手(3)分为低位扶手(31)和高位扶手(32),该低位扶手(31)设在低于控制平台(4)的位置,高位平台(32)设在高于控制平台(4)的位置。6.根据权利要求5所述的一种具有上下坡度锻炼功能的爬坡式跑步机,其特征是:所述低位扶手(31)和高位扶手(32)位于跑台(2)的两侧,通过立管(7)固定在底座(I)上,形成底座(I)两侧的S形扶手。
    跑步机家用评测 | 11-01 14:50
  • 对跑步机来说,是增大爬坡高度,变得很难跑对腿塑性,还是降低爬坡高度,加快速度好?这两者各有什么好处

  • 如果单单跑步是比较难起到塑形作用,可以做一些拉伸,深蹲的动作,如果有条件最好去健身房请个私人教练,或者网上的一些瘦腿操。
  • 跑步机上慢爬坡瘦身最快

  • 所以,跑步机上的燃脂减肥项目,会引导人们进行长时间的低强度锻炼。比如,在跑步机上快走,大约50%的热量消耗来自脂肪燃烧;如果跑步,只有35%的热量消耗来自脂肪燃烧。这样看来,快走似乎比慢跑好。所以绝大多数人都认为,只要在跑步机上走两个小时出一身汗就是“减肥”。事实上,这并不科学,因为这样虽能消耗脂肪,但并不能有效减轻体重。
  • 运动的最好状态是欣赏自己 给大家安利一个很有效的刷脂方式 跑步机爬坡

  • 这个有氧方式自从我120斤开始使用,因为那个时候减脂减重进入平台期了,所以有氧需要加大心肺,加大强度,更换方式,这个方法让我一下突破了平台期,开始持续减重,一直使用至今
  • ??千万不要用跑步机爬坡???

  • 再过了一阵子,我到市区三甲医院拍了磁共振,医生再次提到爬坡伤膝盖,没有长期锻炼的人千万不能做这种运动。他说看我的半月板损伤还不是很严重,再严重一点就是做手术修复,现在就吃药养伤,不要诱发关节疼痛。