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腰间盘突出的人能跑步吗

匿名网友 | 11-01
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  • 在腰间盘突出的亚急性发病期内,需要躺在硬床开展休养,并采用一定的医治方式,在这段时间严禁开展慢跑等锻练;假如你的腰痛病症已消退,医师也愿意你适度慢跑,那麼你能再次评定一下以前的慢跑方案,前期还得让腰部活动承担较小的负载,在慢跑全过程中还得采取有效的护腰武器装备。
    跑步机家用评测 | 11-01 19:20
  • 六类人群不适合跑步减肥:严重肥胖 腰间盘突出患者

  • 人的腰椎从二十岁就开始逐渐退化了,加上长期坐办公室,此类患者越来越多;但腰椎问题有很多发展阶段。大部分人都处于会感觉到久坐腰痛,但并没有发展到有腰椎间盘突出症那么严重,这种情况进行正常的运动都没有问题,可以着重多做一些强化腰背部肌肉的练习,提高稳固性,让腰椎少承受一些冲击和压力。(家庭医生在线)
  • 有轻微腰间盘突出的人能慢慢练习跑步吗?

  • 体重150,询问跑步是想减脂吧?跑步是一种很好的有氧运动,可是要有一个和跑步适应的身体才可以,缺乏锻炼,肌力较差,体重基数较大,造成伤病几率很高,即便跑起来,也可能只坚持一小会,燃烧脂肪并不多!
  • 腰间盘突出可以跑步吗

  • 2、平卧在床,利用足部以及双肘、肩膀作为支撑点,抬起腰部,当腰部处于自己觉得舒服的时候,保持姿势半分钟左右,将腰部缓缓放下,循环5组到10组,每组5次,注意动作一定要缓慢;
  • 腰间盘突出能跑步吗?

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