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晚上是先吃饭还是先跑步

匿名网友 | 11-02
1条回答

最佳答案

(共1个回答)
  • 之前试过先吃一点饭再跑步,即使过了一个小时再跑还是感觉各种难受,后来就改成大概5点啃一个大苹果,7点左右去跑步,跑完连晚饭都不想吃了,,,,,,,,,,
    跑步机家用评测 | 11-02 03:40
  • 晚上6点多出去跑步,先跑步后吃饭好嘛?

  • 意见建议:建议你做个颈椎正侧位片然后化验血糖值跟血红蛋白含量看是不是在正常范围内.生活护理:多休息少运动避免做剧烈的运动.
  • 晚上先运动还是先吃饭

  • 晚上先运动能有效的消耗体内储存的脂肪,而不是饭后摄入的养分,能更好的的起到运动塑身减肥的效果。运动后进食也不可过量,以免影响锻炼的结果,达不到运动瘦身的目的。
  • 晚上想跑步运动一下到底先吃饭再跑步。还是先跑步再吃饭。几点跑最好。

  • 每天早上日出后能吃2113东西和饮水,1000米左5261右,让身体出点汗,不能剧4102烈运动1653,因为是空腹,不然对身体没好处,下午4点半到五点左右,这时可以适当的加剧运动,比如快跑啊或加量一个星期后测一次时间,注意的是要长期坚持
  • 晚上跑步是 先吃饭再跑步 还是先跑步在吃饭?

  • 当然要吃点才可以跑步啦腹跑步对身体不好慢跑没问题的,但最少要跑时到一小时,听音乐跑当然没有问题,同时要注意饮食,少吃米饭面食之类,不要吃甜品,多吃水果蔬菜,跑步回来如果肚饿的话便喝一杯脱脂牛奶,一个月你能减掉10-12斤,我也是这样减的,现在一个半月已减掉15斤了,祝你成功!