经常跑步心率低于60

匿名网友 | 2020-11-03 14:44
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(共1个回答)
  • 好巧,又看到楼主发帖 上次在历史吧你的精帖里聊过,给你頂过帖 ,还记得我吧
    跑步机家用评测 | 11-03 14:44
  • 我经常跑步现在静止心率是60是不是说明心肌好

  • 正常人安静时的心率在211360100次/分之间。5261国外一究对年龄在35~84岁的人群进行了410226年跟踪调查果表1653明,随着心跳次数加快,死亡率呈大幅度上升趋势,男性人群尤为明显,当然心率过慢也不利健康。人的寿命呈现一个U型曲线,即心率长期低于50次/分或长期超过80次/分都会使死亡率增高。国内的大规模样本调查也发现,心率过快的人寿命比一般人要短。相比之下,心跳60次/分的人寿命高于70次/分的人,而心跳70次/分的人寿命又高于80次/分的人。
  • 经常跑步致心率变低 仍需警惕心率过快

  • 心率出现变化是正常的,不可能每一次测试都一样,只要处在合理范围内就行。但是,如果安静心率的变化较大,突然加速或者变得很慢,就需要引起注意。“如果你经常运动,但是跑同样的距离感觉费劲了,或者身体更加疲倦,或者呼吸短促明显,就需要看医生了。”特雷纳建议说。
  • 跑步将近一年了,心率低于60了!正常不!

  • 应该是好事吧!我看村上春树的 当我谈跑步时我谈些什么有提到,长跑者心率会降低,这样你的身体越来越适宜跑步啦!大概是这个意思,不知道有没有专业人解释一下
  • 长期跑步的人,静息心率只有50到60,这是正常的吗?

  • 长期训练后,心肌纤维超微结构发生适应性改变,心肌收缩力增强,心肌毛细血管密度增加,心脏血液循环加强。同时,心脏体积有可能发生增大,心室壁厚度有所增加,心室腔扩大(耐力训练多是以心室腔扩大为主),而心室腔扩大增加了心室舒张期血液的充盈量,这样就使每次心脏每搏输出量增加(每次搏动时射出的血液更多),也即心脏不需要跳那么快,就可以满足全身供血需要,导致心率降低。