跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步圣经读后感1000
匿名网友
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2020-11-04 12:40
1条回答
最佳答案
（共1个回答）1）跑步以后要仔细注意自己的身体有哪些独特的良好感觉和不好的感觉，跑多跑少都要随自己的意愿而定。
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11-04 12:40
《跑步圣经》读后感 读《跑步圣经》有感
当然要去，明天就开始，然后就定好了闹铃，早上叫我一起，孩爸一听也说一起去，赶紧表扬一下，孩爸今年的肉肉可是蹭蹭的往上涨。
【读书笔记】跑步圣经
以跑完长距离赛程的持久力来说，只要在心跳数低的区间里，持续进行长时间的训练，就能有效提升。而缩短时间记录和冲刺等能力，只要在心跳数高的区间里训练，同样能有效提升。换句话说，若单纯以跑完全程马拉松为目标，就不必在心跳数高的区间里进行训练，只要增加心跳数低的区间里的训练时间，更能达到训练效果。
思维导图做读书笔记的好处
遇到这本书时，正是我工作的迷茫期。在一些事与人际之间，该如何去进行取舍，本来没有利益冲突的关系中，又为何偏偏出现了阻力，很多疑问摆在眼前。在这本书中我找到了答案。其实很多时候承认他人为一个“人”，单纯的，毫无修饰立场的人，也不那么容易。需要客观和抽离自己的角色，有时还需要站到对方的角度去思考他所期望的是什么？我们的合作中能否通过一种方式达成双赢甚至多角色共赢呢？只要你相信除了非此即彼，相信有这样的第三选择在，那么你就能够找到这个方法。知易行难，修炼自己的涵养，修炼自己的思维都是必要的。所以抱着这样的“吾道一以贯之”的态度去做事，会扫除更多阻碍。
跑步圣经读书笔记
这个时代，已经有人通过不同方式找到了真正的自己，这样的人健康、精力旺盛、整天充满正能量，他们知道自己是谁，也知道自己想要拥有什么样的生活。他们每一天都热情、投入、负责任地活在当下。这样的蜕变真是让人羡慕，因为没有人甘心自己的潜能就这样被浪费，也没有人不想更充满激情地去生活。可是这样的故事就像童话一样，给我们无限憧憬，却感觉遥不可及。拥抱美好生活并不像书里描绘的那样简单，很多不懈的努力都以失败告终。要如何发现真理，如何倾听内心的声音、如何找到适合自己的生活方式以及如何和自己的心灵沟通，才能唤醒自己的状态，复苏自己的梦想，回到青葱岁月，重新点燃生命的激情?