跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步之后可以喝冰水吗
匿名网友
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2020-11-06 17:43
1条回答
最佳答案
（共1个回答）这种状态可能比较明显的，就是发生在身边的，存在于生活里的。我们在早上去上班的时候，会看到路上有些人跑步，他们很愉快，能够坚持一天又一天，我们知道跑步的好处，心里也很羡慕，但是自己不知道怎么迈出第一步，不知道怎么去坚持，也不知道怎么给自己一个理由说服自己跑步。但是，有人却能够一直坚持下去，并且收获了很多很多。
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11-06 17:43
跑步后喝冰水对身体有什么危害？
寒冷突然刺激咽喉，充血状态的血管就会骤然收缩，血液减少，潜藏与此的细菌就会乘虚而入，就可能会导致嗓子痛，嗓子哑，或者发生感冒和咳嗽，对身体健康产生不良影响．
运动前需要卸妆吗 7个运动保养注意事项
运动之后，全脸都是汗水，很多人第一时间会去用凉水洗脸，这个做法其实并不好。刚运动完脸上的毛孔还是张开的状态，还在排汗，毛孔内的东西也会跟着排出来，这个时候不要急着洗脸，应该让它继续排汗，等过了20~30分钟后，脸上不再排汗了，再进行清洁，效果要好很多哦。运动完可以敷一片补水面膜，吸收的效果比平常要好！
运动后多久可以喝冰水？
四、运动后喝什么水：运动时容易出汗，身体有很多水分流失，人就会感觉口渴，同时也会流失很多盐分。如果口渴时喝进大量的淡水，体液的浓度就会继续下降。人体内的水和盐是有一定比例的。为了保持原有的体液浓度，身体就得排出多余的水，于是汗水就会流得更多，体内的盐与水就越会流失，人越会觉得越喝越渴，在水中加入少许食盐就可以解决。
运动过后为什么不能喝冰水
由于食道与心脏的位置非常接近，运动后喝冰水会令心跳加速，身体急速降温。当人体温度较高、出汗的时候，人体的血管是处于扩张状态的，如果这个时候一杯冰水灌入体内，全身的血管都会立刻收缩，会影响散热并打乱身体调节机能，血压就会突然升高，也就容易突发心绞痛、心梗、脑溢血等心脑血管疾病，心脏大大地被“伤”。