跑步膝盖疼用什么药-问答-跑步机家用评测

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（共1个回答）

如何治疗：1，减少跑量；2，交叉训练. 做一些轻松点的训练，不能加重膝盖伤势；3，冰敷15分钟，每天5次；4，有必要时吃点消炎药；5，膝盖周围包扎护具或柔软物；6，如果疼痛加深或持续，最好去看医生。

跑步机家用评测 | 11-06 19:34

膝关节炎疼痛难忍！用这个方法3个月就好了

用了大概1周左右，膝盖的疼痛就有了缓解，之前的红肿也消了一些。后面坚持用了3个月就完全好了，疼痛感基本消失了，无论是走路还是跑步都没有问题，整个人都轻松很多，后面也没有再复发过。

跑步膝盖上方疼的原因

在比赛结束之后，很多跑者都会伴随着剧烈的咳嗽，这主要是支气管收缩导致的，病理类似于哮喘。美国纽约州的运动医学医生乔丹-梅茨尔表示：“当你的运动剧烈程度比平时强很多的时候，运动诱发的支气管收缩便会发生了。这是由于肺部的小肌肉出现了痉挛。这种现象大多发生在年初或者年末的时候，这个时候人们的状态不会是最好的时候。”专家提示，在天气寒冷或者干燥的条件下，也容易出现跑后咳嗽的情况，因为气管需要将吸入肺部的空气进行湿润，结果导致了气管的干燥和疼痛，在这种情况下，戴一条薄的围巾遮住嘴会很有帮助。

跑步膝盖疼是怎么回事？有什么恢复的方法

我不客气地说，每天坚持运动并不是真正对运动感兴趣，而是把运动当成一种义务和负担。因为任何我们喜欢的事情，比如看电影，在做的时候都应该觉得愉快而不是心事重重。不做运动，就觉得愧疚或生活缺少了什么，可见生活也太单调了。