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跑步步幅与身高的关系

匿名网友 | 11-07
1条回答

最佳答案

(共1个回答)
  • 长跑的话、保持在1米至1米半就可以了,起速跑、途中跑、冲刺跑就要全凭个人了,你的呼吸决定你的步幅和步速,通常肺活量越好、你的步速也就越快,身体前倾、不要弯腰、我们每天至少25公里、都是这么过来的
    跑步机家用评测 | 11-07 03:14
  • 170的个子还没90的步幅,还有的救吗?

  • 先改善步频,你的步频还有很大提升空间。步幅是水到渠成的事情,随着你力量的加强,或体重的减轻,步幅自然会加大。步幅不强求,因为如果强行增加步幅,比如说腿向前跨出更远的话会改变你落地时脚触地的角度,整个跑姿都会改变,可能会造成伤病。
  • 专家:矮个子也可以跑出大步幅 步频主要靠天生

  • 在应水根看来,无论是1米52的弗雷泽,还是1米96的博尔特,这两种极端身材通常不是最适合练短跑,但之所以双双成为男女飞人,既有人种的缘故,也得益于牙买加得天独厚的短跑土壤。“小孩都在练短跑,选材面自然就广,选苗子当然就比我们容易多了。在这样的土壤里,冒出几个天赋极高的,就算身材奇特,也都是奇才。”
  • 步幅和身高的公式

  • 这里的脚长是指裸脚。如果你知道鞋印长度,必须换成裸脚长度,即普通鞋底减1.5CM,尖头鞋减3CM。
  • 跑步跟身高有关系吗?

  • 传统选材学理论表明,世界一流的短跑运动员男子身高应该在1.80m左右,因为只有这个身高,人的步频和步幅才能达到一个理想的结合,人体的协调性也只有在这个身高才能发挥到极限。这也是博尔特刚出道时,别人认为他根本不适合短跑的原因。