跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步步幅与身高的关系
匿名网友
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2020-11-07 03:14
1条回答
最佳答案
（共1个回答）长跑的话、保持在1米至1米半就可以了，起速跑、途中跑、冲刺跑就要全凭个人了，你的呼吸决定你的步幅和步速，通常肺活量越好、你的步速也就越快，身体前倾、不要弯腰、我们每天至少25公里、都是这么过来的
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11-07 03:14
170的个子还没90的步幅，还有的救吗？
先改善步频，你的步频还有很大提升空间。步幅是水到渠成的事情，随着你力量的加强，或体重的减轻，步幅自然会加大。步幅不强求，因为如果强行增加步幅，比如说腿向前跨出更远的话会改变你落地时脚触地的角度，整个跑姿都会改变，可能会造成伤病。
专家：矮个子也可以跑出大步幅 步频主要靠天生
在应水根看来，无论是1米52的弗雷泽，还是1米96的博尔特，这两种极端身材通常不是最适合练短跑，但之所以双双成为男女飞人，既有人种的缘故，也得益于牙买加得天独厚的短跑土壤。“小孩都在练短跑，选材面自然就广，选苗子当然就比我们容易多了。在这样的土壤里，冒出几个天赋极高的，就算身材奇特，也都是奇才。”
步幅和身高的公式
这里的脚长是指裸脚。如果你知道鞋印长度，必须换成裸脚长度，即普通鞋底减1.5CM，尖头鞋减3CM。
跑步跟身高有关系吗？
传统选材学理论表明,世界一流的短跑运动员男子身高应该在1.80m左右,因为只有这个身高,人的步频和步幅才能达到一个理想的结合,人体的协调性也只有在这个身高才能发挥到极限。这也是博尔特刚出道时，别人认为他根本不适合短跑的原因。