跑步机品牌推荐-跑步机家用评测儿童多大适合早起跑步
匿名网友
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2020-11-07 08:20
1条回答
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（共1个回答）跑步和跳广场舞这两个对关节来讲，影响是差不多的，因为跳广场舞有时候有些动作也挺剧烈，而且很多动作是存在扭动膝关节的动作的，反而比跑步对关节的损伤更大。无论做任何运动，膝关节周围肌肉力量以及韧带的稳定性是最重要的。
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11-07 08:20
多少岁以后就不适合跑步锻炼了？
从2004年参加马拉松以来，关景学已完成了7次半马，30次全马。2014年、2016年和2017年，他获得了北马年龄组第一；2015年和2016年，他拿到了鸟巢半马年龄组冠军；2012年，63岁的他在厦马还以2小时56分42秒的成绩，成功破三。
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这个年龄段的青少年的骨组织中的水分和胶质较多，钙质少,骨密质较薄,易弯曲变形，肌肉中水分多，蛋白质和无机物少，肌横截面较小，肌肉的力量耐力差，心肌纤维较细，收缩力差，呼吸表浅，肺活量小。
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从不担心它打翻东西，因为它懒得活动，基本上任何东西它都没有兴趣，只管睡觉。下图是睡觉姿势。有多懒呢，差不多一年了，它洗脸的次数都不超过10次，能见到它洗脸舔毛，比过节还罕见，毛都懒得打理，上面灰蒙蒙，偶尔太脏了我给它擦擦。
请问4岁的孩子早晨跑步锻炼适宜吗？
居住在人口稠密找室外运动场地困难的城市中心，我们除多带孩子进行郊游之外，还应尽量设法利用现有的室内环境，与孩子做一些运动量较大的游戏，不然孩子不仅得不到身体锻炼，而且还可能因过剩精力得不到发泄，专与我们作对。这种情况下，如果我们再用糖果糕点一哄，孩子就很容易长成肥胖儿。