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50公里跑步需要多久

匿名网友 | 11-07
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  • 10公里的距离,世界冠军实力的能在25分钟以下,一般长跑专业运动员能跑进40分钟,业余的40几分就差不多了。另外还要看跑步环境,有没有路障,路况如何等等。穿钉鞋的专业运动员要差一些,所以50分钟内能跑下来就算不错了,1个小时应该也正常,如果是超过1个半小时的话肯定就不是一直在跑了,中途肯定停过。
    跑步机家用评测 | 11-07 08:33
  • 50天2160公里 跑步狂人要从成都跑到拉萨

  • 李大志的这次“挑战川藏线”活动将在网上直播,同时他还发起了公益众筹。希望通过网友众筹跑步里程,每公里众筹100元,2160公里的众筹金额,就可以筹集到为贵州一所小学翻新操场的20万元。
  • 50岁的人,慢跑多长时间和多少距离合适?

  • 这个年龄段医生给建议的是五公里40分钟,这样的话,一公里的配速是在八分钟。我个人认为50岁的人年纪还比较年轻,八分的速度稍微有点慢。我个人的建议是慢跑的距离建议是五公里,配速6~7分。还要时常注意自己的跑步心率。如果发现心率过高的话,要适当的再调慢跑步的速度。具体的慢跑时间还要根据自己的身体状况,只要自己跑着舒服,不感觉到累,或者是难受就行。
  • 普通人50公里跑步需要多久一天之内可以跑完吗

  • 跑这东西我还是有信心的,技巧就是前200米跟着别人,后200冲,当初我是全校第一嘞。练耐力么就是参加学校训练队,每天坚持跑,耐力就有咯。还有就是游泳也可以练耐力,增加肺活量。
  • 跑步达人李瑾如每天跑步逾50公里上下班

  • 李瑾如的江西老家距离江门855公里,沿途经过广东江门市的台山、鹤山,佛山市、广州市花都区、南雄市,以及江西的大余县、遂川县、吉水县等多个地方。一路上,他见识了许多风景,也面临着许多挑战,突然升高的气温、糟糕的路况,让他的回家之路异常坎坷。背着七八斤重的背包跑步,李瑾如的肩膀因摩擦严重而受伤。在旅馆短暂休息后,他依然坚持在第二天凌晨6时准时出发。在李谨如的影响下,“井冈跑团”的跑友、江西新干当地的跑友,都加入到“跑步回家”的行列中。