跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑完跑步机感觉向前飘
匿名网友
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2020-11-07 17:51
1条回答
最佳答案
（共1个回答）3、每日不同的速度和距离训练。每日改变你的锻炼方案将帮助你保持兴趣，避免对特定的肌肉群造成伤害。如果你今日把注意力放在速度训练上，而你试图在一天内全力冲刺，那就把注意力集中在的距离上，冲刺时间为应为5到20分钟，然后在第二天慢跑20到60分钟。记得开始和结束时要以步行的方式让你的身体热起来和冷静下来。
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11-07 17:51
懒人也要跑步？这有一份实操指南
跑步时，我选择我们小区后面一条步行道，一般不会有车子，然后我跑步的时候走的是反道，先别急着喷，这个技巧我是跟我们以前处长学的，他说走路的时候走反道的话可以从容避开正面的车子（汽车电动车自行车之类的），如果你走正常道路别人在后面撞你你压根就不知道~
第一次用跑步机了跑完感觉人都轻飘飘的了..
正常。。多喝热水，真的，一小口一小口的喝，然后做拉伸，做够15分钟就缓过来了。还有，要注意补钙
谁能详细说说跑步机和臂力器的作用,谢谢了
每级什么时候用都能升1%经验,跑步机是给人型宠物使用的，臂力器是人物使用的，升1%需要30分钟左右?
问一下，跑步机和臂力训练机的问题。
但是假如你15级的时候用它升了1%那就必须等16级的时候才能在升1%