为什么天天跑步还湿气重

湿热体质的人要注意自己的饮食，最好能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能够帮助我们去除湿热，保持大小便通畅。要少吃油炸辛辣、大补大热的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、葱蒜、生姜等食物，烟酒也要戒掉，甜食要少吃。

从以上对比的6个症状，就可以轻松判断出你是虚胖还是真胖了，虚胖比较容易减肥，为什么这么说呢？因为10个虚胖，9个湿。虚胖的人主要是因为体内痰湿重导致的，说白了就是湿气重，只要利水排湿就能很快瘦，最快能一周瘦几斤。虚胖湿气重怎么减肥？推荐一个食疗方：

中医说的湿，其实是对一种身体状态的描述，有湿的人身体会具备湿一样的特点，比如觉得很沉重，身体的各种分泌物粘腻不爽，面容也好像油光光，脏兮兮的，这种状态在那些大肚子的人身上更常见，他们多半还有血糖高，血脂高，血尿酸高的问题，在西医里被诊断是代谢综合症，就是代谢出了问题。治疗的最好办法就是运动，通过肌肉的运动加快能量的消耗，血糖血脂的降低，三高降低之后，湿的表现也减少了。对他们来说，游泳很有效，还可以避免跑步等运动中，体重对关节的损伤，并不会因此生湿，因为运动是产热的，能驱散寒气，避免功能下降，湿自然无从产生了。

跑步有用吗？ 坚持跑步有益器官健康坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降...湿疹是不是体内湿气太重呢积极治疗全身性疾患。? 湿疹实质是一种基因病变，其根源则是人体内产生了“碱性异常粘液质”（碱毒复合体），碱性异常粘液质在体内蓄积到一定程度后，刺激皮肤，就形成湿疹。这些传统中药配合使用可以彻...理疗有用吗? ?理疗大家也称物理治疗仪，而且也分很多种类，如，红外线，超声波类，磁疗法等，而且对颈椎病，肩周炎，腰椎病都有很好的缓解的作用，而且理疗家庭做法又非常方便。理疗的机械是有效果的，而且可以很...湿气重跑步有用吗湿气重，运动，有没有用，运动也很重要建议在睡前或者长期要待在房间时打开除湿机，但是除湿机也不能开太久，否则反而会引起皮肤干燥。湿气重跑步有用吗体内有湿气时，就要及时调整自己的饮食习惯，不可再...口腔溃疡散孕妇能使用吗口腔溃疡散的成分是青黛、白矾、冰片。孕期是特殊时期，所以还是慎用任何药物，孕妇口腔溃疡可能和缺乏维生素B有一定的关系，建议孕妇还要注意补充维生素B1。并且饮食应该注意多服用含维生素的食品。经...孩子湿气重的表现冬天到了，很多人容易出现皮肤瘙痒的情况，往往都以为是皮肤干燥引起的，但其实也可能是体内湿寒入侵，导致的皮肤容易痒，一般在挠过以后，皮肤会出现很多凸起的小红点，但是过一会就会自己消失。当湿气入...

日常生活中应留心下列事项：1.不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。2.潮湿下雨天减少外出。3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。