跑步机品牌推荐-跑步机家用评测来了大姨妈可以跑步吗
匿名网友
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2020-11-08 10:01
1条回答
最佳答案
（共1个回答）薄荷上说经期不宜做压迫腹部的运动，量多的几天可以做强度比较低的运动，比如快走，后面几天可以适当慢跑，跑不动了就停下来休息。
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11-08 10:01
大姨妈来了跑步后果 例假期间跑步要注意什么
如果自己平常一直参加体育锻炼，在月经期时能跑步，反而有利于血液循环。帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，利于经血的排出，甚至可以帮助女性朋友起到缓解痛经功效，但是如果平常锻炼比较少，那么可能身体就会不适。通常人们身体抵抗力比较低，就不适合参加剧烈运动，我们可以选择轻量的上身力量肌群训练，这样有助于进一步雕琢体形。
女生来大姨妈能跑步吗
最先需要留意的是，我们在月经期的确需要降低运动强度，这一问题针对女性朋友而言十分重要，可是并并不是我们所觉得的，一定不必健身运动。假如女性朋友在经期到来期内，并沒有出現比较显著的痛经症状，而且经量并沒有出現过多的情况，那麼我们是能够适度健身运动的，这时可以加快身体的血液循环系统，协助我们排出来人体不必要内毒素，针对身体而言拥有 巨大四处。
想请教一下月经来了可以慢跑半小时吗？晚上跑步好不好？谢谢
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月经来了能够跑步吗？
并不是说勤换卫生巾就不会得妇科病，换卫生巾因每个人的来量不停而定。如果你喜欢运动，运动量会比较多，那么就应该勤换些，否则汗水会混合在月经一起停留在卫生巾。流量多时最好每隔2～3个小时换一次，流量少时也别超过4~5个小时。即使来例假了也要每天清洗外阴，越是经期越要重视清洗。使用更换前，一定要洗净双手，以免手上的病菌传播到卫生巾上。