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来了大姨妈可以跑步吗

匿名网友 | 11-08
1条回答

最佳答案

(共1个回答)
  • 薄荷上说经期不宜做压迫腹部的运动,量多的几天可以做强度比较低的运动,比如快走,后面几天可以适当慢跑,跑不动了就停下来休息。
    跑步机家用评测 | 11-08 10:01
  • 大姨妈来了跑步后果 例假期间跑步要注意什么

  • 如果自己平常一直参加体育锻炼,在月经期时能跑步,反而有利于血液循环。帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松,利于经血的排出,甚至可以帮助女性朋友起到缓解痛经功效,但是如果平常锻炼比较少,那么可能身体就会不适。通常人们身体抵抗力比较低,就不适合参加剧烈运动,我们可以选择轻量的上身力量肌群训练,这样有助于进一步雕琢体形。
  • 女生来大姨妈能跑步吗

  • 最先需要留意的是,我们在月经期的确需要降低运动强度,这一问题针对女性朋友而言十分重要,可是并并不是我们所觉得的,一定不必健身运动。假如女性朋友在经期到来期内,并沒有出現比较显著的痛经症状,而且经量并沒有出現过多的情况,那麼我们是能够适度健身运动的,这时可以加快身体的血液循环系统,协助我们排出来人体不必要内毒素,针对身体而言拥有 巨大四处。
  • 想请教一下月经来了可以慢跑半小时吗?晚上跑步好不好?谢谢

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  • 月经来了能够跑步吗?

  • 并不是说勤换卫生巾就不会得妇科病,换卫生巾因每个人的来量不停而定。如果你喜欢运动,运动量会比较多,那么就应该勤换些,否则汗水会混合在月经一起停留在卫生巾。流量多时最好每隔2~3个小时换一次,流量少时也别超过4~5个小时。即使来例假了也要每天清洗外阴,越是经期越要重视清洗。使用更换前,一定要洗净双手,以免手上的病菌传播到卫生巾上。