跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步脚疼还能继续跑吗
匿名网友
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2020-11-18 00:55
1条回答
最佳答案
（共1个回答）对于跑完步第二天出现腿痛还能继续跑吗，通常情况下对于跑完步第二天出现腿痛，多数还是由于第一天跑步的时候剧烈的进行运动，而使得局部肌肉持续处于高度紧张的状态，使得局部肌肉出现劳损。体内的肌酸肌酶分泌过高，从而引起病人出现腿痛症状。对于这样的病人是绝对不可以继续跑步的。如果继续跑步，有可能会使得病人腿痛症状继续加重，并且不利于恢复的。严格的注意休息保护才是病人恢复最好的条件。
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11-18 00:55
跑步伤了脚踝，还能继续跑吗？
这一阵子一直是每两天跑一次，一次跑3-4公里，前几天也有脚踝疼的情况，但慢慢跑就缓过来了，昨天跑完，今天早上疼得不行，只能一瘸一拐的走路了。跑步前有做拉伸，右脚踝没一点事，想问这是伤到脚踝了吗？近期还能跑步吗？
跑步脚腕疼，还能继续跑吗，还是应该放弃？
最近开始跑步，从最早断断续续的跑，到最近3周每天五公里，现在脚裸很疼，感觉甚至是韧带也疼，我也说不清，自己跑步时是脚跟先着地，脚内翻，求问还应该坚持跑…
跑步脚踝疼还能跑了吗
跑步的时候出现了脚踝疼痛，这说明脚踝的负重已经超出了正常的范围。这个时候是不能够再进行跑步了，如果继续跑步的话会导致关节囊以及周围的韧带的疲劳性的损伤甚至出现断裂，也会导致关节软骨相互摩擦出现创伤性的关节炎症。这个时候应该积极的注意休息，以后运动的时候加强保暖，避免受凉，避免运动场地过于僵硬。可以护踝固定，休息的时候拿下来。逐渐的增加运动量。运动之前充分热身。
跑步腿酸痛还继续跑吗
具体做法：可以使用热毛巾、暖袋（温度不宜过高，60度为宜）直接敷在腿部肌肉酸痛的地方，一次15-20分钟为宜，4-6小时一次，直至肌肉酸痛感消除。?