跑步机减震垫多厚合适

多数网友坚持使用过跑步机防震垫，因为减震垫可以吸收跑步机产生的震动，起到降低噪音的效果，同时减震垫还可以保护地板，所以发现跑步机出现噪音增大、地板磨损严重时，在跑步机下面垫一款跑步垫作用就很明显了，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，那么怎么使用跑步机减震垫？

电动跑步机采用高分子吸震材料制作缓冲弹垫（PVC橡胶），通过多点分布，可以有效减缓来自各个角度的冲击。缓冲效果和缓冲垫的软硬系数有关，系数越小，避震垫越软。业界基本上采用的都是同一系数的避震垫多点分布，也有模拟各类运动场景不同系数避震垫组合。乔山的避震系数最前边使用避震系数60的弹性系数，中间部分是使用者跑步时最常踏到的部分，使用40的最软的，最后边使用90的，最硬，跑板悬浮在避震垫上。他们模拟了草地的感觉，在业界仿效较多。

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认真对比了几个品牌（爱康、乔山、舒华、赤兔等）最终选了爱康，老公180斤体重摆在那，电机马达与减震及跑带宽度是着重考虑的。安装好当天晚上就跑了半个小时，说整体减震效果不错，弹性十足，回馈力明显，在起脚的时候感觉有力道在做助推比较省力，看介绍是爱康Proshox减震柱与悬挂装置起了作用。噪声情况良好，跑带宽大、声音不大，机器稳定不晃。精钢材质，用料厚实。安装、售后服务及时到位，能够热情周到及时的解决问题，总体比较满意。

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