跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步可以增强记忆力吗
匿名网友
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2020-11-20 06:27
1条回答
最佳答案
（共1个回答）跑步，特别是在大自然当中，有助于让你保持自我感觉良好的心理状态。而其原因是因为跑步刺激了可以让人产生满足感的俗称为内啡肽的化学物质的释放。此外，与许多抗抑郁物质相同，跑步帮助大脑刺激大脑皮层质及神经突触中的5-羟色胺和肾上腺素。为了达到最佳效果，跑步更加推荐安静、植被丰富的地方，而不是拥挤的街道。
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11-20 06:27
最新研究表明：跑步不仅让你变聪明，还能提高记忆力
研究由24名18-35岁的组成，他们参加了四次实验。首先一组人他们必须从30个单词列表里，尽可能多的记住单词，同时保持久坐不动。其余三组他们在记单词之前、期间和之后以不同强度在跑步机上跑步。在分析他们的表现之后，研究人员发现跑步后的参与者能记住更多的单词。评估了中等强度和高强度的锻炼，并发现两者有益于情景记忆（就比如可以回想起经历，时间，地点和情绪）
科学研究表明慢跑可增强记忆力
其他的一些研究也发现，运动对肌肉和大脑都有好处。美国北卡罗来纳州杜克大学的研究者们曾在今年早些时候公布的研究报告中说，一些人在经过４个月的运动之后记忆力和其他一些脑力技能，也就是科学上所讲的认知感都得到了明显的改善。还有一些研究发现运动还可以帮助治疗抑郁症。
经常跑步能不能提高记忆力
跑步特别是在大自然当中，有助于让你保持自我感觉良好的心理状态。而其原因是因为跑步刺激了可以让人产生满足感的俗称为内啡肽的化学物质的释放。此外，与许多抗抑郁物质相同，跑步帮助大脑刺激大脑皮层质及神经突触中的5-羟色胺和肾上腺素。为了达到最佳效果，跑步更加推荐安静、植被丰富的地方，而不是拥挤的街道。
跑步对大脑的影响，20年后差别巨大｜马拉松｜大脑｜内啡肽
“在唤出我们心中的恶魔后，奔跑又提供给我们战胜恶魔的工具。”PaulBisceglio在《大西洋月刊》撰文时写道，包括他自己在内，很多有着失败、创伤经历的长期跑者都是在跑步中，真正面对和应对创伤经历的，包括癌症、重大的失败、在事故中丧失亲人……