跑步机有减震效果吗

市场上一些跑步机只做到了单一减震，运用的大多都是弹簧减震的方法。这种方法仅仅是将运动产生的作用力通过弹簧传递到地板，其并没有考虑到地面所产生的反作用力。使用这种跑步机仍存在着较大的运动风险。亿健精灵ELF跑步机采用拥有自主专利的六级减震系统，六级减震系统分为：弹簧减震、气压减震、液压减震、蜂窝减震、硅胶减震、牛筋减震六个方面。能有效减弱纯弹簧减震对人体的反作用力，并将跑步机的反冲撞力进行充分分解，已达到保护骨骼关节的作用。同时还能保护地板降低噪音。

对于知名度高的进口跑步机，其减震效果大家不用怀疑，如果你不差钱，想买个综合性能好、安全、能让全家人长期使用的跑步机，可以选择进口跑步机，如速尔品牌就很不错。有时候跑带越宽，对马力要求就更高，还有对跑带的拉扯要求更高，国际大品牌的跑带一般为135x52cm以上，合理设计，设计跑带宽度和减震性能的最优化，只要我们能在上面放开自由跑就行，不用纠结跑带面积过窄而跑落。

一般的人刚刚开始的时候体能比较好，能够跟上这个节奏。但是，到后来，体力慢慢不支，就很容易跟不上节奏，这样就容易损伤膝盖。所以，用跑步机时要根据自己的体能随时做出速度等的调整，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，那么跑步机减震垫有用吗？

对普通消费者来说，除了自己多了解相关知识，似乎剩下的也只能遵从“一分钱一分货”的真理了。一般来说3000以下的跑步机减震效果没有太大的差异，家中有小孩和长辈或者有保护关节需求的可以多关注下减震，而像年轻人运动员如果给他们一台减震特别好的跑步机，也不见得好，所以见仁见智，最好的不一定最适合你。另外，跑鞋也很关键，使用减震好的跑鞋跑步，可以起到双重避震的效果。

④号橡胶垫则用的是最硬的邵氏90度，为的是让使用者在跑步时能提供足够的推力。如果此区域依旧采用很软的橡胶垫的话，则会让使用者感觉到非常疲惫，无法达到很好的有氧运动效果。后来，SOLE速尔跑步机工程师发现，既然是要用最硬的，为什么不直接用焊接钢架来代替，既坚固耐用又不会老化，后来④号橡胶垫就演化为钢架垫片了。