跑步机如何拆卸搬家

打电话到他们公司可以帮你拆了然后搬到另一个地方再帮你装起来一般费用是300但是如果不用他们公司的车子，自己有车的话，费用是150左右

体重过重的人是不能用跑步机的哦。比如健身房就有规定，普通人身高，体重超过80kg或90gk一般是不建议用跑步机跑。因为超重人群自重过重，使用跑步机跑步时，膝盖的承受力和踝关节的承受力过大，冲击压力大，容易致使膝盖受伤。对于超重人群，建议踩单车，坐姿的，有靠背的那种，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，那么跑步机可以拆开搬运吗？

如果是传统跑步机，在打包之前需要先拆卸。传统跑步机的拆卸有三个关键部位：一是仪盘盘后方的固定螺丝（如下图一所示），拧下后可将仪表盘向后翻转、折叠；二是立柱下方的两道螺丝（如下图二所示，一道为横向、一道为纵向，外面可能会有一个塑料的保护壳），拧下后可将立柱整体折叠；三是多功能架，需要整体拆下。

商用健身设备：商用跑步机、商用立?式健身车、商用卧式健身车、商用椭圆机、商用台阶器、商用单功能力量、商用自

但是如果不用他们公司的车子，自己有车的话，费用是150左右