跑步机有静电正常吗

因为最近换了家健身房，也不知道是冬天穿衣问题还是这家健身房问题，每次跑步/快走一段时间后，如果要去抓跑步机2侧的金属把手（一般做测心率用），那静电打得人%&……*@……#噼里啪啦响，最终导致的后遗症就是我一旦去跑步/快走时其中一只手打死都不敢离开金属把手，一旦离开了就再也不敢摸了。给健身房反映后说没有其他会员有提，也是无语了，莫非是我个体差异？总得想个办法解决自己的问题啊，于是到处搜集解决办法。途中本来还看了下更便携号称去静电的手环，长得和小米手环差不多，，但认真看了下评论，发现有人说去除静电经常不彻底，毕竟带了手环后直接接触静电还是肉手，去静电不彻底的话。。想想就怕，对于一朝被蛇咬十年怕井绳的我这可就要了命了，还是找个即使不那么方便但一定要有效的才行，于是这类笔型静电消除器就进入了我的购买清单。

在跑步机上空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，那么跑步机为什么总有静电？

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对付静电，我们可以采取“防”和“放”两手。“防”，我们应该尽量选用纯棉制品作为衣物和家居饰物的面料，尽量避免使用化纤地毯和以塑料为表面材料的家具，以防止摩擦起电。尽可能远离诸如电视机、电冰箱之类的电器，以防止感应起电。“放”，就是要增加湿度，使局部的静电容易释放。当你关上电视，离开电脑以后，应该马上洗手洗脸，让皮肤表面上的静电荷在水中释放掉。在冬天，要尽量选用高保湿的化妆品。常用加湿器。有人喜欢在室内饲养观赏鱼和水仙花也是调节室内湿度的一种好方法。