跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步可以降低高血压吗
匿名网友
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2020-11-26 23:26
1条回答
最佳答案
（共1个回答）坚持性要的体育锻炼，本身就可以降低血压，这是因为适当的运动可以很好的增强体内的内循环，加快血液的流动，提高血管的韧性，同时，更多的血液循环可以提供更多的养分，让细胞更好的修复，这对于调节我们体内血压稳定是具有重要意义的！所以不管是跑步还是其它锻炼方式，都对降低我们的血压有好处的。
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11-26 23:26
有人问我：跑步可以降血压吗？
心输出量和外周血管的阻力是决定血压的两个最重要因素。心输出量就是指心脏跳动一下泵出的血液总量，心输出量越小血压越低，而运动训练并不会降低心输出量，反而会缓慢提升心输出量，而之所以运动能降血压，是因为运动能让血管通畅，降低外周血管的阻力，甚至血管硬化，因为血脂高引起的血管堵塞等等导致血液流转不顺畅的问题也会得到改善。血管通了，血压自然就会下降。
血压高跑步可以降压吗更新时间：2017-08-07
具体方法:每日用干鬼针草30克,加水2000毫升,水煎后代茶一日内服完,连续服用八九天见效或血压恢复正常,并且能长期保持血压稳定。鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常,血压偏低的人可使血压回升,血压正常的人没有变化,它确实是防治高血压,脑血栓和冠心病的特效药物。
跑步可以降血压吗更新时间：2017-04-15
高血压病人每天可以慢跑30-60分钟，每周坚持5-7天，还可以随着时间的增长，将慢跑的速度也可以逐渐加快，但也不要太快，身体有点小小的出汗就可以了。患者在慢跑之后，待心跳降低后再走，避免运动强度过大造成血压升高、心跳加快等。
高血压，通过跑步降压，不吃药可以吗？
高血压患者在发病初期，只有约1/3的人会出现头晕等不适感，大部分人在早期是察觉不出的。跑步时人的交感神经兴奋，肌肉放松，降低外周血管的紧张度，使血管扩张，血压降下来。而且适度的运动让人心情愉悦，可以降低大脑皮层的兴奋性，调节植物神经功能和血管舒张和收缩，起到降压的作用。