跑步机可以晒太阳吗

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最好是静坐休息半小时左右，再去做别的事情，这对肝脏保养很有必要。人们在吃完饭后，血液都集中到消化道内参与食物的消化，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量会减少30%，如果再走动起来，流入肝脏的血液继续减少。如果肝脏处在供血不足的情况之中，它的正常新陈代谢活动就会受到影响。所以，吃完饭后静静坐下，闭目养神10-30分钟，尽可能使血液多流向肝脏，供给肝细胞氧气和营养成分。

在一个星期日的下午，我们来到了一位农民伯伯的果园里。果园里的水果有甜美多汁的葡萄、清甜软糯的柿子、酸酸甜甜的橘子、开胃的柚子、红红的苹果、清香的芒果等。大家几个小朋友一起开始玩了起来。有的同学去捡落叶，收集起来做标本。他们捡了红红的，像五角星一样的枫叶；有黄黄的，像一把把小扇子一样的银杏叶……五颜六色的，各式各样的可美了！还有一些同学在捉蛐蛐。不一会儿，他们就抓了不少的蛐蛐，笼子里响起了一片美丽的歌声。蝴蝶飞来听蛐蛐唱歌，小鸟也飞来了听蛐蛐唱歌。有一群蝴蝶在花朵上跳舞，大家们都在说“好好好。”正在大家玩的不亦乐乎时，我听到有人在喊“小玉”快来这边，我随着传来的声音，飞快地跑了过去，到面前发现是小红在吃苹果。她让我看看头上的苹果，抬头望去红红的苹果像一个个小太阳，挂在树上可诱人啦！她迅速地爬到树上给我摘了一个又大又红的苹果。我张大嘴巴咬上那又香又脆的苹果，顿时喊出：太甜了！我们一边吃苹果一边说“苹果真好吃。”大家一起玩了两个多小时，真是开心极了！

新浪娱乐讯10月23日，林志颖微博晒出一组照片，配文：“才跑了一半，喝口水继续跑！”照片中的林志颖站在跑步机旁对镜自拍，身穿一身白T比V，阳光帅气！另一张图中跑步机上显示小志已经跑了2.5公里，这才是他目标的一半，还要继续跑！

很多人以为将跑步机的坡度增加得越高，活动量越大，难度也就越大，其实这样做并不好。一般以正常健身或减脂的人群来说，坡度为水平就可以了。加大跑步机的坡度和速度会增加运动强度，而对运动强度的选择需因人而异，而且坡度过大的话，容易造成小腿三头肌过于紧张，导致发力不正确，时间长了就会增加小腿的粗度。而速度也并非越快越好，在快跑、慢跑、快走、爬坡等不同运动方式下，机体消耗的能量物质的比例是不同的。