跑步机一个人搬得动吗

小组里看各种个人搬家师傅的黑历史，心里也有点怕怕的。。。求好的推荐方式，比如快递、物流、搬家公司、搬家个人等等，还有费用问题。。。

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体重过重的人是不能用跑步机的哦。比如健身房就有规定，普通人身高，体重超过80kg或90gk一般是不建议用跑步机跑。因为超重人群自重过重，使用跑步机跑步时，膝盖的承受力和踝关节的承受力过大，冲击压力大，容易致使膝盖受伤。对于超重人群，建议踩单车，坐姿的，有靠背的那种，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，那么跑步机可以拆开搬运吗？

专业的搬运工人在折叠好的情况下，可以一个人搬运。不过跑步机型号不同，重量差很多的，我自己的大概七八十斤。就用户而言，如果会拆装，打包好还可以搬，不过不会用力、技巧也是非常难的，基本很难实现。我自己的跑步机，也拆过修理一些部件，但是如果对机械类产品不是很敏感的话，不建议你自己拆卸搬运，还是请搬家师傅吧。

家有亿健9008一台，准备送人，需要找人搬运和安装，酬劳200，可以商量，愿意帮忙的可以联系微信、QQ、电话都是