跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机快走减大腿吗
匿名网友
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2020-11-29 17:26
1条回答
最佳答案
（共1个回答）这两种方法都是可以的，但是也需要配合合理的饮食，在锻炼后大量进食会使锻炼毫无意义，适当的进食有助于减肥。有些人想的是我已经锻炼了那么久，吃这么多东西其实也没有关系，小编告诉你，这种想法是完全错误的！
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11-29 17:26
每天在跑步机快走一个小时腿会变粗长肌肉吗？
你好，适当的运动尤其慢跑，快走啊坚持一个小时左右最合理，你可以继续坚持下去，时间久了，肥肉消失，小腹，小腿上会出现结实的肌肉，这不是变胖，而是变结实了，
穿六公分的高跟鞋每晚在跑步机上快走二十分钟会瘦腿么大约要坚持多久才会见效？
这个想法很特别，但最好还是不要这样做，因为危险系数比较大，特别在跑步机上，很容易扭伤脚的。
跑步机快走减肥
使用跑步机减肥的方法有很多，不同人适合用不同的方法。对于体力较差的人来说，快走就是不错的选择。一般，直接选择跑步机上预设的程序即可，如减肥模式。
跑步机快走能瘦腿吗
进行快走的话，是可以达到有氧程度，使新陈代谢加快，人体的能量和脂肪可以更好的消耗掉。消耗脂肪能量的同时，会使的腿部肌肉群更加粗壮结实。所以快走以后并不一定会达到想象当中，腿部能够消瘦的情况。反而看起来会更加的粗壮有力。如果想要达到瘦腿的效果，可能快走的同时还要做一些肌肉的拉伸运动。这样的腿部才能看起来更加的协调。