跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机每天跑多少合适
匿名网友
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2020-11-30 08:54
1条回答
最佳答案
（共1个回答）马达功率虚标的情况通常出现在低价跑步机以及小品牌跑步机上，例如一台功率只有2.5HP的马达电机，他们却标注了3.0HP，如果你不明白其中的猫腻，买回去出现马力足，马达严重发热、冒烟等情况就得不偿失了。那么，要怎么辨别跑步机马力有没虚标？通常2000块以内的家用跑步机我们要格外关注下这块，马达功率越大跑步机成本会越高，羊毛出在羊身上。
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11-30 08:54
每天跑步跑多长时间合适？
研究人员举例说，早上在跑步机上高强度运动一小时后进行的血验结果显示，荷尔蒙的水平与同一时段卧床休息时的含量相当。而在晚上7时到第二天凌晨2时作同样的运动后，荷尔蒙的水平比其它时间段要高出许多。这表明人体内荷尔蒙在不同时间段对运动的反应受到生物钟或者生理节奏的控制。
跑步5公里需要每天跑吗
配图有问题，图2的配速怎么也是在4分以下，这是非洲运动员发明的跑姿，其次不用刻意追求前脚掌落地除非你对速度有一定的要求，后脚跟～外中掌～全脚掌都是不错的，后脚跟落地伤不膝盖取决于你的鞋子。前几年的马拉松世界纪录者用的就是后脚跟跑法，前脚掌跑法对小腿支撑核心要求很高，一般人没法长时间维持这种跑法的，小白还特别容易受伤，
跑步机每天跑多久合适
如果是慢走，可以在1个小时；如果是慢跑。可以在40分钟-1个小时；如果是不间断的快跑，每次安全跑步时间段为30分钟，之后要休息最少1个小时。一天建议是早上吃饭前和晚上吃饭前！（因为饭后是不可以太强度大的运动的）每次运动的时间应该在30分钟以上。如果运动的时间在20分钟以内，强度也不算很大，恐怕最多就是消耗一点血液循环当中的血糖吧，起不到减肥或者是消耗身体里积累的过多脂肪的作用。
跑步机锻炼的运动量多少合适
可能有不少的跑步锻炼爱好者是初次使用跑步机锻炼或者是刚刚开始接触到跑步机锻炼，因为是刚刚开始接触家用跑步机锻炼，可能对跑步机锻炼的运动量没有什么概念，不知道如何控制每周的跑步机锻炼的运动量，这是没给刚刚开始接触家用跑步机锻炼者都经历的事。我们知道，进行体育锻炼是好事，但是如果掌握不好量的话，有些时候可能会适得其反。与大家分享一下关于跑步机锻炼的运动量的问题。