跑步机清零是哪个键

由于跑步和行走的被动形成，从运动形态上看，几乎与普通跑步或在地面上行走一样，但从人体力量的角度来看，在电动跑步机上跑步，步行比普通跑步机行走，步行省去了踏板伸展动作。正因为如此，在电动跑步机上行走的每个人都感到很舒服，可以让人们跑1：3以上的距离，能量消耗也比普通步行、跑步更多。此外，由于电动跑步机上的电子辅助设备具有多种功能，可以体验到不同的运行环境，如平缓跑、上坡跑、丘陵跑、变速跑等。你可以根据锻炼的目的来选择。

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其他按键也许不同的跑步机会有一些差异，但是跑步机上的红色按键时每个跑步机上必不可少的，这个按键一般没有文字描述，但是我希望大家都知道，这个键是紧急停止键，在遇到紧急情况，例如速度降不下来而使用者坚持不住的时候，才会使用这个按键，因为是紧急停止，所以可能伴随着危险，希望大家没有紧急情况不要使用这个按键，因为可能会发生意外。

其实很多人表示自从买了跑步机学会了好几个英文单词，从最初看不太懂都后来慢慢摸索知道了一些按键的功能和仪表盘的数据是什么意思，这算是不错的了。但有一些土豪花重金购买一台纯进口的设备使用时懵了，说明书全英文看不懂，甚至启动都不会。虽然有的商家卖的时候标识的很清楚，但用的时候又记不住了。对于一个不懂英文且经常使用跑步机的人来说读懂运动数据和正确操作至关的重要，不但关系到跑步安全还关系到跑步的效率及科学的管理跑步，虽然不懂英文但跑步机上的这些英文意思一定要懂。按键/功能太多是不是有开飞机的感觉？跑步机常见的英文按键释义：Star：开始，启动的意思；Stop：停止的意思；Pause：暂停的意思；ON：开始启动的意思；OFF：关闭或停止的意思；Speed：速度的意思，一般会有+-号的按键来调节速度；仪表显示屏的speed是当前速度的数据；Up：这个是升速的意思，没有坡度功能的机器上才这样表示；Down：这个是降速的意思，没有坡度功能的机器上才这样表示；Incline：坡度的意思，一般会有+-号的按键来调节坡度；仪表显示屏的incline是当前坡度的数据；Mode：模式按键，这个按键出现的时候一般说明跑步机有内置的跑步程序可以选择，先通过这个按键选择跑步模式，再按star开始按键就可以用所选模式进行锻炼了。Quickspeed：快捷速度选择按键，如3km/h、6km/h等按键出现是同样意思，通过单个按键快速达到所选速度。跑步机仪表常见的英文数据释义Time：时间的意思，一般显示为当前跑步所用时间；Distance：距离的意思，一般显示为当前当次所跑的总距离；Pulse：暂停的意思，就是在跑步过程中可以暂停，数据不清零，按开始后可以延续之前数据继续跑。有的跑步机在启动后按一次stop键仪表会显示pulse也是同样的功能；Calorie：卡路里的意思，一般指当前的运动量所消耗的能量。Checksafekey/Safe_mode：仪表出现这些字母的时候需要检查下跑步机的安全是否放好了。

快速15分钟4102果你时间宝1653贵，试这个吧。先慢跑3分钟，然后增加速度并保持两分钟（如果最后感觉气喘吁吁就正合适）。走30秒。再重复一遍这个流程，但要把慢跑时间减少为2分钟，快跑时间延长到3分钟。再走30秒。再重复一遍。最后，走一小段让你平静下来。