跑步机家用跑步机品牌推荐-跑步机家用评测

在跑步机跑步好吗?

我是一个跑步爱好者,其它运动都不咋喜欢,唯独喜欢跑步,也一直坚持户外,但最近雾霾天越来越多,空气质量也越来越差,没法跑了,打算买一台跑步机在家跑,问题来了,在跑步机跑步好吗?我比较担心跑不出该有的效果来。

匿名网友 | 11-04
1条回答
跑步机十大品牌

最佳答案

(共1个回答)
  •   不知道你说的担心跑不出该有的效果是指什么?户外跑步有户外的好,跑步机跑步也有跑步机的好,拿空气来说的话,肯定是自己买台跑步机在家里比较合适。以我的经验来讲,跑步机并不比室外差,只要运动时间够了,该有的锻炼效果还是会有,而且比较重要的一点:电动跑步机能带着你跑,能减少人脚踝的负担,让你多跑1/3的路程,用过的人应该会有这种感受。

      根据你说的,我推测你的锻炼强度肯定不低,建议买台减震好的机器,减少对膝盖和脚踝的伤害,价格控制在3000-4000元左右吧,减震一般都不错的,如果没法确定理想的机型,那就看看这篇《跑步机哪种减震方式好?》应该会对你有一定的帮助。

      在跑步机上跑步能精确地控制速度,一般1km每小时到12公里每小时的速度适合大多数人的锻炼包括康复训练了。还有一些比较时髦的功能,比如调整坡度、检测心率和消耗热量,这些都能精确地控制锻炼强度,比较科学。可以放歌、看电视等,转移人的注意力,可以显著延长人的锻炼时间,比起在室外跑步要好多了。说不定到时你会觉得比在室外跑步还要舒服。

    跑步机家用评测 | 11-04 10:52
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