天天在跑步机跑步好吗，能减肥吗?

　　虽然说跑步机跑步好不好，主要看身体状况，但是你应该是刚开始计划锻炼的，所以还是不建议天天跑，身体会受不了，要让身体充分适应后再增加锻炼频率。你现在可以一周三四次的样子，具体以第二天不觉得很累还有精力为参考，这样能让肌肉充分休息和生长，对身体是最好的。

　　至于减肥嘛，绝对可以的，跑步机具有健身减肥为一体的特性，前30分钟是消耗当天摄入的能量，后面开始燃烧脂肪，既然你每天都坚持跑四五十分钟，那肯定是能瘦身的，平时注意饮食就行，慢慢的就能看到效果了。

　　如果你跑步机用的频繁，那跑步机一定要选择减震好点的，虽然跑步机与路跑很相似，但跑步机减震效果绝对是路跑达不到的，所以一定要注意这点。那么减震好的跑步机怎么选?建议你去看下我之前写的这篇《跑步机哪种减震方式好?》，应该对你有一定的参考作用的。