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椭圆机好还是跑步机好

椭圆机好还是跑步机好?最近想买台健身器械,就跑步机跟椭圆机,因为看了很多帖子之后都建议买不伤膝盖的椭圆机,我也不知道怎么选,就想在家里方便锻炼,然后强度稍微大点,减肥效果好点就行,真是很纠结,谁能帮做个主或者推荐一下!能这两天确定下来最好,毕竟快年关了,回老家之前能瘦下来

匿名网友 | 11-12
1条回答
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(共1个回答)
  •   椭圆机和跑步机其实都不错,都有自己的优点和缺点,比如你上面说的,跑步机对膝盖会有一定的损伤,所以你犹豫了,但是你不知道椭圆机是主动运动,你动它才动,这样大多数人都不容易坚持,你能保证你也能坚持吗,所以选这两台机器你得有自己的考量。

      我这里给你一个建议,你可以参考参考。如果你平时膝盖不太好,或者比较注重膝盖保养,那你就选椭圆机,椭圆机锻炼心肺功能效果很好,虽然只有一种运动方式,但它能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛,而且避免了跑步时所产生的冲击力,更好地保护了关节,从而具备更好的安全系数。

      如果膝盖没问题那就选跑步机吧,减脂效果最好的两项运动是游泳和跑步,跑步还是好点,再说跑步机也不是一定损伤膝盖的,目前很多跑步机减震效果好,可以很好的规避跑步对膝盖的冲击力,所以平时用用问题不大,你只需要买一台减震能力好的跑步机就行,看看这篇《跑步机哪种减震方式好?》,先学习下如何分辨减震好的跑步机,后面买的时候心里有个判断标准。

    跑步机家用评测 | 11-12 10:42
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