椭圆机好还是跑步机好

　　椭圆机和跑步机其实都不错，都有自己的优点和缺点，比如你上面说的，跑步机对膝盖会有一定的损伤，所以你犹豫了，但是你不知道椭圆机是主动运动，你动它才动，这样大多数人都不容易坚持，你能保证你也能坚持吗，所以选这两台机器你得有自己的考量。

　　我这里给你一个建议，你可以参考参考。如果你平时膝盖不太好，或者比较注重膝盖保养，那你就选椭圆机，椭圆机锻炼心肺功能效果很好，虽然只有一种运动方式，但它能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。

　　如果膝盖没问题那就选跑步机吧，减脂效果最好的两项运动是游泳和跑步，跑步还是好点，再说跑步机也不是一定损伤膝盖的，目前很多跑步机减震效果好，可以很好的规避跑步对膝盖的冲击力，所以平时用用问题不大，你只需要买一台减震能力好的跑步机就行，看看这篇《跑步机哪种减震方式好?》，先学习下如何分辨减震好的跑步机，后面买的时候心里有个判断标准。