跑步机家用跑步机品牌推荐-跑步机家用评测

单车和跑步机哪个减肥效果好?

我现在身高177cm,体重有94公斤,主要是肚子大和大腿粗,以前也锻炼过,但是耐力很差,每次都坚持不了多久就放弃了,一直到这个体重,感觉不锻炼不行了,我现在每天大概有三个小时运动时间,在健身房不知道单车和跑步机哪个减肥效果好?有健身达人能给点专业意见吗?

匿名网友 | 11-13
1条回答
跑步机十大品牌

最佳答案

(共1个回答)
  •   你这样的情况需要做全身性的运动,肯定是跑步机跑步好了,但你体重比较重,跑步的话容易伤膝盖,所以前期我建议你先选单车,健身房一般都有动感单车课程,比较有趣味性,应该能提升你的兴趣,这样减肥效果也好。很多人每天坚持练几段课程,包括我,练了一个月了,每天40分钟,能问心无愧说即使动作不完全标准一个月也都瘦了3斤。不过单车减肚子效果有限,后期你还是得通过跑步机减肥。

      你体重比较大,虽然前期不能在跑步机跑步,但快走是可以的,跟单车结合起来效果更好。你说你的耐心很差,但想瘦身,耐性你必须要克服,这个都克服不了,减肥很难。每天坚持在跑步机上有氧快走三四十分钟,效果很不错的。如果你信心不够,我建议你保存这篇《跑步机2个月能减肥多少?》,想放弃的时候看看,对你减肥或许会有一点帮助。

    跑步机家用评测 | 11-13 14:57
  • 跑步机相关问题

    • 1
      问: 家用折叠跑步机如何?哪款好推荐下
      答: 我想买台家用跑步机,家里地方不是很大,所以只能买台能够折叠的跑步机,在此之前我对跑步机这块了解的不多,所以来请教大家家用折叠跑步机如何... 详情>>
    • 2
      问: 家庭小型跑步机什么品牌好
      答: 最近很想买一台跑步机,可选来选去也不知道哪种的好,家里空间不大,所以也不想买太大的跑步机,小型的就可以了,请有懂行的朋友帮我说说家庭小型... 详情>>
    • 3
      问: 美国速尔跑步机怎么样?
      答: 有买过速尔跑步机的网友吗,我想问问美国速尔跑步机怎么样?在网上看了下,口碑还不错,但是好像很贵的样子的啊。其实我也是慕名而来的,同事家买过... 详情>>
    • 4
      问: 家庭用跑步机多少钱一台
      答: 想问问有经验的人家庭用跑步机多少钱一台比较合适,我想在家里安一台跑步机,今天去市场了,我们这的超市买4000多呢。有一款3800元的,可我还是嫌贵... 详情>>
    • 5
      问: 跑步机最低多少钱?
      答: 想咨询下各位跑步机最低多少钱?我很久就想买台跑步机放家里了,要求不要太大,对品牌也没什么概念,只要过得去就行。之前报过几次健身房,总是因为... 详情>>
    • 6
      问: 家用静音跑步机哪款好?
      答: 大家好,想问问家用静音跑步机哪款好?最近很想换掉家里那台旧的跑步机,噪音太大了,为了不影响邻居有时候不得不选择中午跑步,但是哪有每天中午都... 详情>>