单车和跑步机哪个减肥效果好?

　　你这样的情况需要做全身性的运动，肯定是跑步机跑步好了，但你体重比较重，跑步的话容易伤膝盖，所以前期我建议你先选单车，健身房一般都有动感单车课程，比较有趣味性，应该能提升你的兴趣，这样减肥效果也好。很多人每天坚持练几段课程，包括我，练了一个月了，每天40分钟，能问心无愧说即使动作不完全标准一个月也都瘦了3斤。不过单车减肚子效果有限，后期你还是得通过跑步机减肥。

　　你体重比较大，虽然前期不能在跑步机跑步，但快走是可以的，跟单车结合起来效果更好。你说你的耐心很差，但想瘦身，耐性你必须要克服，这个都克服不了，减肥很难。每天坚持在跑步机上有氧快走三四十分钟，效果很不错的。如果你信心不够，我建议你保存这篇《跑步机2个月能减肥多少?》，想放弃的时候看看，对你减肥或许会有一点帮助。