家里买个跑步机有用吗

　　跑步机有没有用，主要还是看个人吧，你先了解下你弟弟的想法，如果有这方面想法，可以考虑买一台跑步机，跑步机的好处还是挺多的，可以看看这篇《跑步机的10大好处?》了解了解。其实买不买跑步机关键在于利用率高不高。平时没有时间外出跑步，或者没有合适跑步的环境可以买个。如果他认为自己的毅力没问题，可以坚持天天锻炼，买个跑步机还是挺好的，没事的时候就在跑步机上跑一跑，既可以减肥对自己的健康又有好处，总体好处绝对超过这个跑步机的价值。

　　如果觉得自己毅力比较差，怕三天打鱼两天晒网，跑步机买了也是闲着没用太可惜。但我想你们应该也想让他试试，建议可以先买一个二手的嘛，觉得利用率高，可以再买个好一点的。如果觉得跑步机没啥用，可以挂到二手网站上卖掉，至少不会损失太大。

　　另一方面从锻炼身体的角度来说，跑步机上跑步是属于有氧运动，最大作用是增强心肺，减脂。如果是想让身体更壮实一点，那就应该多做无氧运动，增加肌肉量。当然还要搭配合理的饮食，不过这都是后话。