跑步可以治疗脾胃虚弱吗

积食对孩子身体的影响非常大，家长一定不要不以为然。积食不仅会让脾胃变得虚弱，还会对孩子的身体发育造成极大的阻碍。很可能会出现营养不良，日常自家孩子比别人家的孩子矮半头。基础的食疗是远远不够的，医生建议补充酸钙，作为脾胃的“清洁工”，它能够调理脾胃，清理肠胃的积食，促进消化，养护脾胃。中粮酸锌钙含有大量的钙质，可以补充身体所需要的钙质，促进骨骼发育的同时防止腿疼，还能让孩子长得高。

问题分析：脾胃虚弱，肾虚贫血等症状都属于虚证，这些虚证的治疗应该以"补"为主，单纯靠运动的方法是很难改善这些症状的。当然，合理的运动有助于提高身体的免疫力，对一些慢性病的恢复也有一些有益的作用。

中医汗血同源，出汗就是出血。我曾经问过很多医生，自己思考过很久，没有人讲出来比较科学的解释。我妈妈老年人喜欢桑拿，出汗，以为血液循环对身体好，我多次劝说她不要出汗，她不信出汗就是出血，觉得舒服。中医还有说法，血到病除，加速血液循环能够治疗各种疾病，也是对的，我们血液循环加快气血通畅了，确实治百病，因为所谓病痛，基本都是血淤滞造成的。经常思考这个问题，突然有天顿开茅塞，泡热水澡，夏天出汗多，喝点盐水就补充了损失的盐了，但同时损失大量的微量全素是无法弥补的，这些微量元素，都是靠肠道菌群从各种食物水果蔬菜中积累的，流失了一时半会，从哪里能吸收补充这些微量元素呢？症状上，肯定类似那种消化吸收功能很差的人，就是所谓的脾虚，而这种脾虚的症状，并不是真的你吸收不了食物的微量元素，而是因为你流失的太多，根本来不及补充，所以，你因为出汗多引起的脾虚症状，就算你再健脾，补脾也白搭。少出汗是健康根本。

第二通过食疗，可以对脾虚有一定的治疗作用，可以多吃一些健脾益气的中药或者是食物。比如多吃薏仁、板栗、山药、芡实、红枣、莲子肉、胡萝卜、马铃薯等等。

脾为后天之本，而且脾主四肢。所以，其实脾虚的病人，不应该是要吃什么东西，而是应该怎么补脾。运动补脾比食疗补脾效果更好，而且食疗补脾应该放在运动补脾之后。因为运动后，脾胃才健运，这时吃食疗方才能吸收。所