跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机鞋子磨损厉害
匿名网友
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2020-12-07 14:54
1条回答
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（共1个回答）过渡内旋顾名思义，就是在脚离地后超出了正常旋转的角度。导致在离地之后脚面会向内侧更多的接触。由此鞋底下内侧的部分会过度的磨损。我们可以简单的做个试验，刻意地外八字行走，由于走外八字时脚的内侧朝前，所以会不由得受更多的力来承受体重。内八字则相反，脚的外侧会承受更多的受力。由于内部受力过多，需要跑鞋来协助膝盖与脚踝分散身体的重量，所以适合Stability（稳定）系列的鞋款。
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12-07 14:54
医学专家：非常不建议使用跑步机运动时佩戴护膝是误区
而针对膝盖运动过度劳损的问题，杨渝平解释说：“所有的运动都要适度，我总结就是四个字：量力而行。职业运动员每天都在训练自己的肌肉力量、身体柔韧性等等，他们通常都有一个强大的医疗、康复团队。而这些条件，都是普通人所不具备的。”
纪念本人打球以来磨损最严重的鞋子
不知道啥是老化变脆，我只知道鞋子露出碳板的外底刚开始被水泥地蹭掉了一块皮，然而伤口越来越大
跑步机跑步的损伤远远大于地面跑步？
很多人健身的姿势并不正确，跑步技巧没有掌握好，全身不协调，这些因素容易对关节造成损伤。比如脚落在跑步机上时应当前脚掌着地，再缓冲到整个脚，大腿和小腿的肌肉既要协调又要有一定的收缩张力。这样脚落在跑步机上发出的声音会比较轻柔。而有的人，脚落到跑步机上时发出特别重的"啪嗒啪嗒"声，这很可能是用脚掌直接落地缺少缓冲所产生的结果。整个脚撞击地面，地面对脚对身体有个反作用力，这个反作用力会对踝、膝关节产生撞击，长期反复轻微磨损，对关节会造成伤害。
震惊：鞋的磨损程度竟能看出你的伤？！
上次写了如何根据足部形态来选择跑鞋，可是有好多小伙伴反应搞不清楚自己的脚是什么情况，那么这篇文章我们换个思路，为这些不清楚自己足部形态的小伙伴提供一些思路---新买的运动鞋穿了一段时间以后，如何读懂你的鞋，如何根据鞋底的磨损情况判断自己的足部形态呢。