跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机跟路跑的区别
匿名网友
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2020-12-07 23:26
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最佳答案
（共1个回答）2.MoosesM,TippiB,MossesK,etal.Bettereconomyinfieldrunningthanonthetreadmill:evidencefromhigh-leveldistancerunners.BiologyofSport,Vol.32No2,2015.
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12-07 23:26
跑步机和路跑优势大比拼：谁是王者
看到这里，貌似路跑要被灭团了，路跑赶紧绝地反击吧。心肺锻炼这方面跑步机与路跑区别并不是太大。不过由于跑步机是模拟运动，一些像风速的自然因素无法模拟，所以会让人感到更为省力，心肺锻炼不如路跑。其实，如果有路跑的场地和条件，还是路跑的锻炼效果更充分，户外的空气质量也比健身房更清新的多。
跑步机和路跑哪个好？最科学的解释来了！
2.MoosesM,TippiB,MossesK,etal.Bettereconomyinfieldrunningthanonthetreadmill:evidencefromhigh-leveldistancerunners.BiologyofSport,Vol.32No2,2015.
跑步机和路跑，到底哪个更减肥？
不论机跑还是户外跑，都要安全第一。很多新手刚开始机跑时，都反映说感觉眩晕、吃力，这是运动神经和视觉神经不适应产生的问题。给自己一些时间、慢慢减弱这种冲突，跑完后不要马上下来，在跑步机上慢速走动两分钟，循序渐进地适应就好了。户外跑就要注意避开人群密集的场所，尽量选环境好、危险少的公园等场地。
跑步机跑步和路跑哪种方式好
使用跑步机跑步不会受到汽车、电动车等交通工具威胁。在跑步机上跑步时，即便戴着耳机听音乐也不用担心出现交通意外。不过，跑步机虽然在交通安全方面让人放心，但在使用过程中也需要注意安全。跑步机由电机驱动跑步带进行反向运动，如果跟不上跑步带的速度就会摔倒。虽然跑步机的速度可以调整，还有安全扣对运动者加以保护，但也不可大意。