跑步机和椭圆机的区别

居家使用，是购买椭圆机还是跑步机，其实要根据使用的人群来定，下面健身教练针对几种健身需求和目标人群的不同，分为5种情况：

跑步机由电机带动跑带向后滚动，使运动者在原地获得向前跑动的效果，跑步的速度可以通过仪表盘上的操作按钮调节。椭圆机本身没有动力，不管是手动磁控还是电磁控机型，其运行完全依靠人力驱动，每踩一步的运动阻力则通过旋钮或仪表盘来控制，速度快慢则完全由运动者自行控制。

在跑步机上跑步可以得到一些参数来监控锻炼的效果，比如：跑步时间、跑步速度、跑步距离、心率、消耗的卡路里等等，而这些都是户外跑步不可得的数据，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，那么跑步机与椭圆机有什么区别？

结论：不同的运动器械都有不同的功能和特点，减肥还要根据个人的身体状况和兴趣爱好来选择合适的健身器械。有规律、有计划，坚持训练，才是最关键的!如果需要高强度的锻炼，追求高效的健身效果，或者模拟路跑，那么跑步机当仁不让是最佳选择;如果你下肢有伤，或只是日常健身锻炼，没有太高的减脂塑形的需求，那么就建议你使用椭圆机。

首先，价格定位了机器。目前市面上1500元左右的跑步机，毋庸置疑是淘品牌，淘品牌跑步机都是最近一两年借助互联网发展起来，其研发思路、生产、销售等都是围绕网络平台，所以价格很便宜，卖的也就很好。