跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机跑10公里
匿名网友
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2020-12-10 00:26
1条回答
最佳答案
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12-10 00:26
别人轻松跑10公里劝你别随意跟风
现在，在抖音上随便刷刷就能看到以"五天瘦十斤""十天让你拥有马甲线""十五天让你有蜜桃臀"，首先要说的是，人生千奇百态才显得美好，这样经不起推敲、夸大其词、博流量的做法难免显得低级。长期的自律和偶尔的放松都是人生的小确幸，并不矛盾。很多人都在以自己的形式追求健康的生活与多巴胺带给自己的"快乐"，那么，坚持就是自己的小确幸，还有很多人偶尔卸下"自律"的铠甲，以一道美味的甜点或者一个慵懒的下午作为慰藉，那也是自己的小确幸啊。
每天跑步十公里科学吗？
只因十公里能反映出跑步水平，所以跑者总是在十公里的目标训练当中不断提高自己，然而十公里这个距离真的是很多人的瓶颈。如果说你用60分钟的时间来完成十公里的距离很容易，那么再让你用40分钟的时间来完成就会变得非常困难。从60分到40分的间隔虽是20分钟，但如果达到了这个目标却是33.33%的增长。
每天跑步机上狂奔10公里小伙跑出50岁的膝盖
小方是健身爱好者，他买了跑步机，坚持每天跑10公里，周末的活动也是登山。去年开始，小方上、下楼梯时，常听到膝关节有“沙沙”声，还伴随着微微的酸胀。小方没有在意，认为自己年轻，应该不会有问题。大半年过去，他膝盖开始疼痛，以至于上周，连上下楼梯都觉得很困难，才感觉不对，来到武汉市普爱医院运动医学科就医。
跑步机跑步10公里视频（20150516小蚁智能摄像机记录）
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