跑步机卡路里是千卡吗

是的,一大卡=1000小卡=4.184KJ那上面显示的就是大卡即卡路里.|||是的就是卡路里一般说的都是大卡很少有人拿小卡说事小卡基本属于学术上名词不用管它

简单说一下其中原理，我在跑步之前，血糖处于饭后的缓慢下落状态，跑步的时候，加快了血糖降低的速度，进一步在训练结束后出现了低血糖的情况，然后开始意志力降低和暴饮暴食。

但不得不说，如果你想要用跳绳作为减脂的有氧运动，你可能会经历一段时间的痛苦过程，如一次跳不了几个老是失误，再如绳子抽到小臂，全是紫痕，但只要你每天坚持跳，一定会越跳越快，越跳越多。顺便说下，Max一般一次跳绳3000个，500或1000个为一组，可以匀速跳，也可以30个全速跳+70个休息跳，依然500一组，燃脂效果会更好！

给你个计算公式：跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K指数K＝30÷速度（分钟/400米）例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡)你自己大概算算吧，感觉应该是千卡|||跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K指数K＝30÷速度（分钟/400米）似乎很专业,可现实中体重不同的人用一样的速度跑一样的时间,跑步机上给出的热量数是一样的.WHY?|||卡是很小的单位。千卡吧不过运动最大的作用不是消耗热量，而是促进新陈代谢，并且作用48小时。参考资料：运动减肥专辑http://www.boohee.com/posts/list/1250.page

为什么有人说400卡路里。有人说400大卡。差了1000倍了啊。消耗1公斤脂肪等于7700千卡。那排出基础消耗光靠跑步一天400卡是不是要用19250…