跑步机的数据准确吗

竹纤维毛巾是天然竹子为原料提取纤维。天然环保，特有天然的，清除异味、自清自洁的功能，油污清洗，清水一冲便洁净，长时间使用也不会发滑、发臭、发腻、发硬，永远鲜亮柔软。纬编毛巾布与其他毛巾相比竹纤维毛巾有自己独特有的优势，相比化纤类毛巾的石化物质生产，油污难免清洗，需用洗涤剂（费水、费时间、费钱），吸水极差，有静电，易生病菌易感染皮肤，使用后发滑、变味、发腻、发硬。竹纤维毛巾有自清自洁功能。棉织类毛巾绿色环保，棉花生产，油污极难清洗，需用洗涤剂（费水、费时间、费钱），吸水好静电小，含糖脂成分，易生细菌感染皮肤，使用后发滑、变味、发硬。优质纬编毛巾布分为化纤、棉两类，油污难清洗，但用久了会很难清洗，吸水好化纤难清洗，吸水好化纤静电大，易生病菌易感染皮肤，使用后发滑、发臭、发腻、发硬。所有相比之下，竹纤维毛巾的特有天然作用和清除异味、自清自洁的功能是更具有优势的。

坡度的变化决定了你的跑步状态，国产跑步机坡度表示以“度数”来表示，比如倾斜10°，国外跑步机则以“百分比”表示倾斜程度，比如倾斜10%。坡度的作用在于模拟地形的阻力，一般来说，将坡度调整为1%或2%，可以使跑步更接近室外跑步。

运动强度：为什么短短15分钟的HIIT会比跑步30分钟还有效？这就要提到我们的运动强度了。在短时间内大量的运动会引发身体的EPOC，从而燃掉更多的能量。我们还是以车为比方，一直保持60迈和不停地刹车，加速到80迈。肯定是后者油耗更大咯。

针对选择跑步机这件事，我们需要注意减震方面，一般说来，我们经常推荐的爱康跑步机减震效果就不错。爱康旗下的跑步机一般采用四种标志性的减震方式。悬空避震系统、ProShox避震系统、Reflex避震系统、以及RunnerFlex和FlexSelect可调式避震。除了爱康，也不乏有其他品牌减震做的非常不错的品牌，大家都可以考虑一下。

消耗了多少卡之类的。不知道有没有自己买个健身手环的必要，有人跟我说不准，但我不知道是都不准呢，还是只是他说的那个健身房的不准。怎么判断准不准呢？